产后坐月子有哪些不可忽略的禁忌（产后坐月子这些误区需注意）

在传统观念里，分娩时因为大量失血，产后是需要好好调养的，也因为这样月子期出现了许多禁忌，不能洗头、洗澡、刷牙，甚至是不可以透风。

在生产过后注意保养是对的，但也要学会“科学坐月子”，不然不仅月子期不舒服，还可能因而留下严重的病根，以下几种月子期间“不科学的规定”，一起来看一下！

月子期间不可洗澡、洗头？

老一辈传统观念里，月子期是不可洗澡、洗头的，否则会落下病根。但这些禁忌让现今许多年轻宝妈难以承受，尤其是在大汗淋漓的夏天，更是难受。

如今家里都有完善的室温环境与设施，温度可以自行掌控，在生产一星期后，洗澡、洗头都是没有问题的，只不过要小心，别让刚生产完宝宝的宝妈接触到寒冷空气而受寒即可。

若宝妈想要洗澡又保护身体，宝妈可以提前把空调暖气打开，在打开浴霸，在浴室内外都很暖和且保证无风的情况下洗澡，结束后在浴室里吹干头发、擦干身体穿好衣物再出来；或先把头发吹干，再戴上浴帽继续沐浴。

总而言之就是千万不要只包着浴巾或毛巾，湿着头发或身体就走出浴室，要想尽办法让自己保持温暖，避免所有可能受寒的情况。

月子期间不能清洁口腔？

民间有月子期不可清洁口腔，否则会导致牙齿提前脱落的说法。这毫无科学根据，月子里大量耗伤气血，为了恢复身体会补充更多的营养，这样口腔就会产生许多食物的渣渣，倘若这期间又不刷牙的话，就很容易造成细菌滋生，进而发生牙龈肿痛等口腔疾病。

因此每顿饭过后，一定要用温水认真漱口刷牙，让口腔得以获取足够的清洁，而免去细菌滋生，发生牙龈肿痛的问题，但是要切记再生产过后身体本就虚弱，千万不可用凉水来刺激牙齿。

月子期间不可以透风？

在月子期间不可以低温吹冷风的，但是不可以透风却是一个传统误区，过去老一辈的人都认为透风就是会受凉，而落下病根。然而现今的冬天，在空气方面本就不佳，加上产后到访的客人会增加，因此必须要定时开窗换气才是。

不过夏天温度较高，开冷气的时候，就得注意保持室内温度大概在二十七度到二十八度左右。记住不要让冷气直接对着宝妈吹，也不要让室内温度过低。

月子期间多吃红色食材？

生产过后要怎么饮食，也是大多数人较为关心的问题，都认为分娩耗伤大量气血，因此应该吃点好的、补多一点。因此不管身体呈现什么状况，而只是一味地补一大堆各种各样的营养。

甚至也有人认为吃“红色食物”就能够有效补血，因此“红糖煮鸡蛋”也常常被拿来作为补品。但红糖特别容易上火的食材，而鸡蛋、牛奶是公认的两大过敏原，掉发、唇干脱皮等都是蛋过敏的症状，所以还是别多吃的好。

生产过后宝妈的消化功能不是很好，一味的进补是不会给身体好的调理，反而会造成“甜蜜的负荷”，这可就得不尝失了。

在月子期间，宝妈不要一直躺着，也可以多运动运动、下床走走，这对恢复身体状况有很大帮助，不要长期看电视，这对眼睛也很不好，刚生完孩子，要多加留意休息。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。