跆拳道实战简单又实用的最强打法（谁说跆拳道不能打）

中位内格挡

“中位内格挡”是跆拳道中经常用到的上肢防御动作，其作用是封锁对方针对自己上半身的直线攻击。通过对小臂尺骨的强化训练，使之能够像盾牌一样保护身体的要害部位不被攻击。

动作步骤:

1、预备式以平步站立，双脚间隔比肩略宽，双手握拳置于腰部两侧。2、先以左手为引手，握拳向前自然伸出，右手握拳抬至头侧，拳心向前。

3、右小臂向前中线拧转格挡，格挡到位时，拳与肩高度平齐，拳心朝向自己，肘部夹角为90°至120°。同时左拳撤回腰间。

实战用法:

1、歹徒右拳迎面打来，我左手内格挡打击歹徒的右臂肘窝部位，趁其疼痛我右拳击打对方面部。

2、歹徒左手抓住我衣领欲挥右拳打来时，我撤左步右手内格挡打击歹徒的左臂肘窝部位，接右侧踢对方肋部。

3、歹徒用左手抓住我左手，我撤左步同时左手翻腕拿住对手，用右手格挡动作砸其左臂肘窝，接左横踢对方头部。

如果学习跆拳道的目的，是想用于日常防身自卫之用，那就必须按照街斗跆拳道（跆击术）的要求去勤加苦练，你一定可以变强！