夫妻之间沟通心理学（夫妻冲突时参照）

每一个孩子都是父母的心头肉，疼爱还来不及，更不用提故意伤害了。但现实生活中，很多父母一直在残害孩子的身心，而却一无所知。

心理学研究发现，即使再年幼的孩子，都会因父母过于毁灭性的冲突而遭受到严重的伤害。经常在父母争吵的家庭环境中长大的孩子，一般会出现以下问题。

• 身体方面。警觉性极强，身体肌肉常常处于紧绷状态，头脑空白，寝食难安。
• 思维方面。害怕被拒绝，担心被别人否定和伤害，非常在意别人如何看待自己，常常觉得自己被抛弃。
• 情绪方面。经常心情低落，自卑，紧张不安，害怕、恐惧，焦虑，有时忧郁。
• 行为方面。逃避现实，回避与人交往，在公众场合相当拘谨、手足无措。

总之，糟糕的家庭环境会让孩子出现很多心理和行为问题，同时还会影响到孩子的正常学习生活和社会交往。

冲突不可避免，矛盾是日常生活中的一部分，即使再相爱的夫妻之间都会有意见分歧的时候。可是，孩子需要在懂得如何处理冲突的家庭中，才能真正获得健康成长。结合心理学研究和相关心理咨询经验，我整理了夫妻在发生冲突时的“约法十章”，相信能够帮助到用心良苦的父母们。

一、杜绝暴力。不要在孩子面前使用暴力，比如夫妻大打出手、用力地大声关门或者摔砸物品，这样会使孩子很害怕。

二、拒绝冷战。不要出现“沉默的婚姻”，双方冷战时，孩子会感受到不和谐的氛围，这样孩子很容易焦虑。

三、不要抱怨。不要不停地抱怨配偶，诸如：“你爸爸就是个没用的人”，“你妈妈是个自私鬼”，这样孩子会变得自卑。

四、不能强迫。不能强迫孩子在父母之间做出喜欢谁的选择，这样使孩子手足无措。

五、约定吵架。不要在孩子面前吵架，孩子会感到恐慌，实在憋不住，父母可以约定时间和地点争吵。

六、正向表达。当父母情绪需要宣泄时，用正面的字词来表达，不要具有侵略性地攻击对方，这样孩子会变得乐观。

七、放松身体。非常愤怒时，学会放松身体，比如深呼吸、倒数54321等，身体放慢了，心情自然平静下来，同时，孩子也能学会掌控自己的情绪。

八、解决冲突。最好在孩子面前解决问题，让孩子理解纠纷是爱情的常态，是通过努力可以解决的，从而让孩子获得高情商。

九、合理批评。批评是门艺术，批评时指向具体的行为，而不是人格化，比如：“你爸爸扣脚的动作令人失望”，这样孩子不会逃避现实。

十、无关孩子。无论夫妻怎么争吵，千万不可把孩子牵涉其中，相反，久而久之，可能会导致孩子抑郁。

如上所述，夫妻即使有冲突，如果遵照“约法十章”，偶尔产生争吵是不伤大雅的。

孩子是父母的传承，更是祖国的未来，他们只有在健康的环境下茁壮成长，成年后才会实现自我，为父母和祖国争光。所以，为了孩子，夫妻发生冲突时，请参照以上的“约法十章”。

我是中健心理李子，国家二级心理咨询师，曾帮助数百人走出心理阴霾，关注我，持续分享对你有用的心理学知识。

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