各种面食的热量

面食的热量比较高 100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克 但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别1 个100克的熟馒头，约236千卡1 小碗100克熟米饭，约116千卡 以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的，我来为大家科普一下关于各种面食的热量?以下内容希望对你有帮助!

各种面食的热量

面食的热量比较高。 100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。 但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。 以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。