如何克服焦虑恐惧心理（如何克服心理上的恐惧和焦虑）

克服恐惧和焦虑，这是多少人梦寐以求的舒服状态呀，我来为大家科普一下关于如何克服焦虑恐惧心理?以下内容希望对你有帮助!

如何克服焦虑恐惧心理

克服恐惧和焦虑，这是多少人梦寐以求的舒服状态呀。

但是我们要反思一下，为什么那么多人想要得到，得到的人却很少呢？

是因为恐惧和焦虑是我们的一部分，是我们不可分割的一部分，是不可消除的一部分。

所以当你追求一个完全没有恐惧和焦虑的状态时，就必然会以失败告终。

我们需要做的，是让自己的心变成鱼，像鱼一样在情绪的海洋中遨游，任凭潮起潮落，心都随遇而安。

潮起潮落，波涛汹涌，是海健康、自然的状态。

勇敢恐惧，焦虑镇定，是人健康、自然的状态。

我们所追求的那个没有恐惧和焦虑的状态，只存在于头脑的想象中，现实中并不存在。

现实中存在的，是一个勇敢而又恐惧、镇定而又焦虑的人。

所以，放下贪心，放弃不切实际的欲望，活在现实中，就不会感觉那么痛苦了。

随遇而安，当下就是治愈。