调养胃病的小方法（胃病怕4件事）

在日常生活当中，很多人都患有胃病，比如急慢性胃炎、胃溃疡以及胃十二指肠复合溃疡、胃结石、胃息肉，以及胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。这些疾病不但会给患者带来较大痛苦，如果反复存在的话，后期发展成胃癌的几率会比较高。所以说，一旦患有胃病，一定要及时治疗，并且要做好生活各方面的调理。那么对于胃病患者来说，到底该怎么做，才能够起到养护胃部的作用呢？

一、饮食调理

胃病三分治七分养，如果只是靠药物治疗，并没有调整好自己的饮食，既达不到彻底治愈胃病的作用，也无法养护胃部健康。所以说，一旦患有胃部疾病，一定要注意饮食方面的调理。不要食用一些对胃部有刺激的食物，比如油腻、生冷、辛辣、过烫等食物。一日三餐应以温热、容易消化的食物为主。另外，不要出现暴饮暴食或者是过度饥饿的现象，而且一日三餐要定点、定时、定量。

另外，在进食的时候，一定要注意细嚼慢咽，不可以出现囫囵吞枣的进食方式。否则的话，食物没有经过充分咀嚼便进入胃部，会加重胃部的负担。而且，过于粗糙的食物很容易伤害到胃黏膜，从而加重胃部的炎症或溃疡面。

二、情绪调养

胃部是一个情绪器官，一旦长期处于一些负面情绪当中，这些不良的情绪就会通过大脑皮质扩散至其他的边缘系统，从而影响到植物神经系统。这样一来，就会使得胃肠功能失调。不但会使患者出现胃胀胃痛的现象，还会使得胃部血管异常收缩以及幽门痉挛，从而导致胃黏膜的保护层受损，很容易形成一些溃疡面。所以说，一旦患有胃部疾病，必须注意情绪的调养，不可以长期处于生闷气、焦虑、紧张等状态当中，更不可带有一些负面情绪进食。

三、运动养胃

如果胃病人群处于长时间久坐状态，就会使得胃部受到过度挤压，并且会影响到胃部血液循环，导致胃功能下降。所以说，在日常生活当中，患有一些慢性胃部疾病的人群每天要适当的进行一些运动，比如说散步、慢跑、瑜伽都可以。这些运动能够起到提升血液循环，以及促使人体新陈代谢的作用，而且还能够改善胃部一些消化功能弱的现象。对于一些胃胀、反酸、嗳气等现象，都有着很好的改善效果。

四、保暖护胃

导致患有一些胃部疾病的原因，与身体过度受寒有关。胃肠道对于寒冷刺激特别敏感，一旦患有胃部疾病，如果经常出现身体受寒现象，会导致胃病加重。所以说，想要养护胃部，就一定要避免身体受寒，尤其是下肢和腰腹部。如果出现身体受寒现象时，可以采取热敷腹部以及热水泡脚的方式，达到促使寒气排出的作用。

如果在日常生活当中患有一些慢性胃部疾病的话，一定要注意各方面的调理。除了以上四点之外，还应注意避免出现过度劳累的现象。如果过度疲劳，会使得胃肠部位的供血不足，会从而导致胃酸分泌过多，使得胃黏膜受到较大损伤。另外，如果在日常生活当中反复出现胃部胀痛、反酸以及消耗不良、腹泻等一系列症状时，必须快速就诊，然后根据病因给予相应治疗，才能起到保护胃部的作用。

来源： 健康周谈