脚上有4个健康信号（双脚是健康的放大镜）

之所以双脚被称为第二心脏，是因为脚上分布着众多重要穴位和经络，同时也有五脏六腑的反射区。双脚是身体健康的晴雨表，这种说法一点也不夸张，当脏器发生病变时会从双脚上展现出来，若双脚有以下几个症状，还需及早就医。

1、双脚发凉

双脚发凉是血液循环差的表现，常见于糖尿病和动脉闭塞等。不过，双脚发凉也有可能是甲状腺功能减退，甲状腺素能调节新陈代谢，但甲状腺功能减退患者甲状腺素分泌不足，新陈代谢速度减慢，体温调节受到影响，身体产生的热量少，所以易出现手脚冰凉，同时伴有全身乏力、粘液水肿和精神萎靡等。

2、脚跟疼痛

脚跟疼痛有可能是跟骨高压症，又或是足底筋膜炎。突然站起后，脚后跟剧烈疼痛，走路几分钟后有所缓解，但走路时间太长疼痛感又加剧。

3、脚部有黑痣

身体每一个部位都有可能出现黑色素瘤，其中也包括双脚。生长在双脚上的黑痣癌变风险高，因为持续受到摩擦而发展成恶性黑色素瘤，因此应积极去除。

4、脚踝肿胀

肾脏发生病变后，无法排除体内多余水分和代谢废物，从而导致身体浮肿，常见于脚踝肿胀。另外，脚踝肿胀也有可能是踝关节炎或滑膜炎，又或是韧带或软骨损伤。

5、大脚趾增大

大脚趾关节突然出现红肿热痛，特别是在夜间，应警惕关节炎或痛风，也有可能是受到外伤或感染。

6、脚麻木

双脚麻木通常跟神经病变相关，足部神经、腰椎或脚踝神经受到压迫时易出现脚麻木；脚麻木也有可能是相关神经炎。

7、脚干

双脚皮肤干燥很有可能是皮肤过敏或脚癣，排除此因素，还需警惕血液循环障碍。由于血液循环不畅，使得双脚无法得到足够血液和氧气供应，从而导致脚干。

8、脚趾甲发黄或发白

受到真菌感染后会使得脚趾甲发黄且增厚；指甲发黄或发白也常见于类风湿性关节炎、淋巴水肿或是呼吸道疾病。

9、脚趾圆且扁

脚趾比较圆且扁，在医学上称为杵状指，常见于肺部疾病，比如肺纤维化、慢阻肺或肺癌，由于血液流向脚趾甲小血管，促使组织膨胀，从而出现此症状。另外，患有心脏病、受到感染、消化系统疾病以及肝脏疾病等也会造成脚趾变形。

仔细观察双脚，若有以上几个症状，还需及早去医院做相关检查和治疗。平时应好好呵护双脚，每天晚上睡前用热水泡脚，水温约40℃左右，泡脚控制在20分钟以内，能改善局部血液循环，缓解腿部酸痛和麻木，同时也能促眠。经常按摩脚底，能加强气血流通，帮助疏通经络。应保持适度运动，如游泳、骑自行车或慢跑等能锻炼腿部肌肉。平时有意识地做甩腿动作、踮脚走或勾脚等。与此同时应注意双脚卫生，穿透气性较好的鞋子和袜子。

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