如何保持心肝脾肺健康（人到养生时健康小知识）

人体是一个有机的整体，构成人体的各脏腑组织以五脏为中心，与六腑相配合，以精气血津液为物质基础，通过经络的相互联络沟通，形成一个统一协调的整体，任何一个脏腑的功能活动，都是机体整体活动的组成部分。

五脏之气，皆相贯通。结合五行理论，任何一脏与其他四脏都存在着生我、我生、克我、我克，相乘、相侮、子病及母、母病及子四个方面。

1、心与肺

心与肺的关系主要是心主血和肺主气，心主行血和肺主呼吸之间的关系。“诸血者，皆属于心”、“诸气者，皆属于肺”，心与肺的关系实际是气和血相互依存、相互为用的关系。肺主宣发肃降和朝百脉，能促进心行血，是血液正常运行的必要条件，符合“气为血帅”的一般规律。同时正常的血液循环才能维持肺呼吸功能的正常运行，这符合气舍于血的一般规律。宗气是连接心跳搏动和肺呼吸的中心环节，宗气具有贯心脉而司呼吸的生理功能。肺气虚或宣肃失调，均会影响心得行血功能，导致血液运行失常，，出现胸闷、心率改变、甚至唇青、舌紫等血淤症状。心气不足，心阳不振，淤阻心脉等导致血行异常时，也会影响肺的宣发肃降，出现咳嗽、气促等肺气上逆的症状。这既是心肺之间的相互影响。

2、心与脾

心主血，脾统血，脾又为气血生化之源，故心与脾的关系非常密切。脾的运化功能正常，则化生血液功能旺盛，血液充盈，心有所主。脾气健旺，统血功能正常，则血行脉中，而不逸出脉外。心与脾的关系主要表现在血液的生成和运化方面。同时心脾两脏也相互影响，如思虑过度，不仅暗耗心血，还可影响脾的运化功能。若脾气虚弱，运化失职，则气血生化无源，可导致血虚心无所主。若脾不统血，血液妄行，则会造成心血不足。以上种种，均可形成眩晕、心悸、失眠、多梦、腹胀、食少、体倦、面色无华等为主要症状的心脾两虚

3、心与肝

心主血藏神，肝藏血舍魂。心与肝的关系主要血液运行与神志既有相互依存又有相互协同的关系。心血、心气充盈，则血液运行正常，肝才有血可藏。肝的藏血充足，并随人体动静进行调节，又有利于心推动血液运行。在神志方面，心主神志，肝主疏泄，都与精神、情志活动相关。深藏于心，故心静则神清；魂随乎神，故神昏则魂荡。此则神魂之义，可想象而悟矣。心神正常，有利于肝主疏泄；肝主疏泄正常，调节精神情志，有利于心。心肝两脏常常相互影响，心血不足常可导致肝血不足，肝血不足也可导致心血不足，二者互为因果。常见症状有面色无华、心悸、头昏、目眩、爪甲不容等心肝血虚症状

4、心与肾

心与肾的关系称为心肾相交、水火相济。心肾相交理论是从阴阳、水火关系逐步发展起来。心肾相交是对心肾两脏之间相互滋生、相互制约的高度概括，包括心肾之间的水火既济、阴阳互补、精血互化、精神互用等内容。

心肾水火既济：心火下降于肾，温煦肾阳，使肾水不寒；肾水上济于心，滋助心阴，制约心火使之不亢。

心肾阴阳互补：心阴、心阳、肾阴、肾阳之间互根互用。

心肾精血互化：心主血，肾藏精，心肾精血之间存在者相互转化、相互滋生的关系。

心肾精神互用：心藏神，神可以益精。肾藏精，精生髓充脑，脑为元神之府，积精可以全神。