中年女人的情感世界（别离是女人成长的又一个必修课）

2020年2月18日下午，同济中法医院门口，载着刘智明遗体的殡仪车缓缓离开，妻子蔡丽萍护士长，追着殡仪车失声痛哭。刘智明是武昌医院院长，因感染新冠肺炎病逝，51岁。夫妻俩同时处在抗疫第一线，心里想着病人，很少能分神关注到对方，没想到这一战，却成了永别。

蔡丽萍痛别丈夫刘智明

人至中年，有很多无法言说的痛。

• 孩子逐渐成年，开始住校或者工作在外地，想要他们重新黏你，似乎都成了奢望；
• 婚姻遭遇危机，化解无力，或压抑，或迷茫，或承受分开的痛苦；
• 父母渐老，对他们身体充满担忧，或者需要直面他们突如其来的离去；
• 久未联系的挚友，突然间陌生的无话可说，淡生了生人。
• 工作进入了无法再突破的阶段，过去的辉煌从此不再，甚至一眼看到了退休的状态。

内外受挫的你才发现和孩子渐行渐远，和另一伴关系越来越淡，和老朋友没有了往日的无话不谈，突然身边亲人的离世，让你如北风中的窗户纸，眼看要支离破碎。

别离，成了女人成长的又一个必修课，和孩子、父母、老朋友，别离之殇。

一、4重别离，让我们重新认识生命的链接和生活的意义

龙应台曾经在《目送》中写过这样一句话：“中年人的沧桑中，总有一种无言的伤痛。目送生命的逝去，目送生命的远行，却只能目送，无法挽留。”

1、与亲人告别，临别的微笑虽是短短一瞬，但已留在心底

村子里有一个70岁的老人，自己还未出生时就失去了父亲。自己中年时期风光无限，三个儿子皆有所成，不幸的是大儿子在媳妇怀孕九个月时，出差途中遭遇车祸而亡，孙子还未出生，就又没有了爸爸。与老人而言，与尚未出生的孩子而言，世间最大的残酷莫过于此了。

还有一个朋友，在母亲去世6周年之际，写了一篇《怀念母亲》的文章，其中结尾处这样写到：

“苦日子过完了，母亲却老了；好日子开始了，母亲却走了。”

“母亲健在时，我远游了；我回来了，母亲却远走了。”

“母亲走了，带着我深深的挂念；母亲走了，留给我永远的缺憾！”

“只能在梦里与母亲再相见，只能把思念深藏于心底！”

无论是白发人送黑发人，还是“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，与亲人告别，终要学着接受痛失亲人的残酷。

2、与朋友告别，封印曾经的回忆，空缺的位子才能填补

相信很多人都有过这样的经历吧！初中时我和一个学习很好的女生成了好朋友，好到送她裙子的程度，后来我们进入了不同的大学，毕业后她去了深圳，而我留在了省会，最初我们还在QQ上聊一聊，日子渐长，长到彼此为了生活，渐渐断了联系，等想起她时，找到QQ上的名字，却不会再去点开对话框了，因为不知道说什么了。

朋友就是这样，我们如同两条直线，在成长的道路上，机缘巧合交叉走到一起，然后又分开各奔东西，渐渐地，走的走着，来的来着，来去之间，彼此都是对方成长的一个“过客”。

3、与自己告别，成长需要重来，你只是三四十岁，人生还有几个这样的光景

中国女人活得真累：一日三餐，洒扫洗衣，接送孩子上课，自己工作，抽空陪伴父母，做好老公的后勤，里里外外，把自己忙得喘不过来气，这些细碎的日子，让自己彻底失去了自我，基本都是在围绕别人转。

你还记得年轻时自己淡妆美服的样子吗？还记得学习时不断超越自我的欣喜吗？还记得工作时意气风发、颇有成就的价值感吗？还记得精力充沛，贴心照顾父母的时光吗？很可惜，这些美好就这么离去了，人至中年，你会不由自主地去想念、慨叹、埋怨和遗憾。这个时候，要想走出这种困顿的局面，你就必须：和过去的自己告别，重新成长。

张小桃有这样一本书《给孩子的光，智慧妈妈的成长法则》，与其说这是一本亲子育儿书，不如说它是一本妈妈成长指南，就是首先我们应该活成我们自己，而不是谁的妈妈，重新定义自己想要什么样的生活，需要再学习什么，想要重新活成什么理想的样子。在这个重新追逐目标的过程中，你又成了孩子、丈夫、同事眼中的一束光，在阳光下自信飞驰的样子，所以和自己告别，重新成长。

网络里有一个比较出名的“诸葛妈妈”，由于家暴，被孩子劝离婚，独自养育四个孩子，凭着自己的吃苦耐劳，现在不但生活富裕，关键还有着乐天派的性格，经常借助视频给大家带来一些欢乐。与过去的自己告别，也可以活成一束光。

同样网上不就有很多这样人至中年，重新活成一束光的的新闻吗？55岁的“妈妈学姐”周亚松陪女儿考研，却先于女儿一年考上华中师范大学。49岁的父亲姚俊利考上陕西中医药大学，和儿子同上大学。

你看，他们就是和过去的自己告别，或走出舒适区，或走出伤痛区，重新活成自己舒服的样子。

4、与伴侣告别，一个人或许很艰难，但独处才是人生常态

很多人都知道这句话：“不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓。”显而易见，每个人都期待遇一良人，白头至老。

之前韩国明星“双宋结婚”，引得众多中韩影迷为主祝福，才两年时间就分崩离析，引人唏嘘：爱情这么不堪一击。电影《前任3》里边的孟云和林佳，一个以为不会走，一个以为会挽留，就这样最终一个向左，一个向右。如果说年轻恋人直面爱人的离去很残忍，那么上了年龄的女人亦如此。

日本有这样一部综艺节目：《爆笑！明石家秋刀鱼的长寿者大赛奖》，节目里请来了很多八十岁的老人，请他们与年轻时的自己对话。其中77岁的江头孝子，23岁时嫁给了自己不喜欢的老公，有一次老公说如果有来生，还在一起吧！江头孝子并未回答，结果有一天，出门散步归来的老公，心脏病发离世了。于是节目中她对曾经的自己说：“当你的丈夫对你说，来世还要在一起的时候，这次你要说：好！拜托你了，请记得哦！”

所以成年人的世界里，与爱人告别，的确非常残酷，但唯有接受这个事实，然后擦干眼泪，继续人生的旅程，而不能一味地沉浸在过往里，走出来，才能重新看到生活的光。

二、成长的必修课：世上最好的别离叫来日可期，对的人我们终将再见

别离意味着截断过去的生命链接，更意味着新的一切来日可期，所有对的“人”，我们终将再见

1、学着接受，面对现实

曾经看过这样一个故事：女人和相处6年的爱人分离了，大家以为她会崩溃、折磨自己，然而事实出乎朋友的预料。

分开的当天，她给自己买了6双高跟鞋，买了一堆新衣服，剪掉长发，换掉所有的化妆品。女人说：“我不想像其她女人一样，分离了，就折磨自己，我只是想换个活法，没有了谁天都不会塌下来，就算天塌了，我也会找到另一片天空活下来。对与错，好与错，都是际遇。无论谁走进我的生命，牵挂我，深爱我，离开我，都是生命的礼物，学着坦然接受，相信一切都是最好的安排。学着感恩，学着珍惜自己，珍惜爱你的人，要知道你变得多好，从来不是你一个人的功劳。它来自于你爱过，你恨过的人和你所有的际遇。”

这番话很漂亮，也相信漂亮的背后有着无比锥心的刺痛，但沉溺于过往，会让自己更加痛苦。所以，面对别离，与其过度地消耗自己，不如学着接受，坚强地面对现实，因为中年时期的你，周围还有更多爱你的亲人、朋友。接受别离，更是又一次成长的必修课。

2、遇见更好的自己

美国有一位68岁大妈，名叫Linda，两年前是一名普通的护士、妻子、母亲，每日工作家庭两点一线，和大部分人一样。有一天丈夫提出离婚，就这样被迫离婚的Linda一时间失去了人生 的方向。中年离异已然很痛苦，更何况老年时期呢？

Linda之前很喜欢旅游，为了帮助母亲摆脱痛苦，两个女儿就鼓励她走出家门旅行，并鼓励她打理旅游博客，更新照片。起初的她很有压力，因为不懂得博客，更不懂得如何上传照片，从最初的黑压压的羽绒服、牛仔裤，慢慢到后来的黑色针织衫、粉色长裙，搭配一顶粉色贝雷帽，洋溢在脸上的通达、自信很容易感染读者，而且博客中满是旅行的干货，这种状态一扫过去的阴霾。

她特别喜欢分享自己的背影，这不是因为她羞于露出自己的脸庞，而是觉得：人生要向前看，不要回头。此时，我们需要像Linda一样，做到放下过往，换一种新的生活方式，才能遇见未来更好的自己。

重新化起淡妆，穿上美服，塑造更知性的新我；

练习一下瑜伽，在一呼一吸间，沉淀心灵；

尝试一下模特，在一步一柔中，彰显优雅；

打一下太极拳，在一招一式中，通透练达；

弹一曲古筝，轻拢慢捻中，修身养心；

翻开书本，在灵动深刻的文字中，和自己对话。

当你真正投入于其中，你的身体会变年轻，心态更是平和，于是慢慢地就遇到了更好的自己。

3、请进生命中的美好

无论过往美好或者不堪，都请放进心底，因为那是曾经生命中真实的存在。接纳它们，就是尊重自己的过往。

但人毕竟是群居动物，遭遇过别离，是为了更好地遇见，除了遇见更好的自己外，我们还可以遇见生命中新的挚友，新的爱人，新的生活、新的工作，甚至崭新的美好的一切，我们可以从这些美好中，收获友情，收获新的爱情，收获智慧、收获精神上的成长，所以我们不能故步自封在自己的小世界里，我们需要走出去，请进生命中遇见的美好。

这些美好，不必太多。能听得进你的倾诉，能分享你的喜悦，能安抚你的忧伤，能接纳你的癫狂，能使你不断成长。高尔基说过这样一句话：“在生活里，我们命中碰到的一切都太过美好的东西，都是以秒计算的。”吴晓波也曾写《把生命浪费在美好的事物上》，因此，别离，同样也是为了遇见更多的美好！

人生，是一场不断遇见，又不断别离的过程。每一个阶段，都如此，没有谁会陪我们走至生命的终点。所以有人陪，就珍惜拥有。遇见别离，也要学着接受，坚强地向前走，只有让我们更强大，别离也不会害怕！

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