焦虑症要读什么书（我的焦虑彻底被治愈了）

我始终觉得治愈身心最好的方式就是——读书。我把近几个月读到了疗愈身心的书本做了整理，一共五本，每一本都能瞬间缓解焦虑和抑郁，读来如沐春风，整个人都被治愈了！

书名：《阿勒泰的角落》

作者：李娟 豆瓣评分：8.9

李娟的书和人名，早就有所耳闻。她对家乡阿泰勒的描写，温暖触动人心。李娟和家人在阿泰勒经营着一家半流动的杂货与裁缝铺，随着牧民四处迁徙。

她用文字记录下了一家人的迁徙之路，在黄沙地里拾荒，在卡车引擎盖上聆听“爱情的轰鸣”，在冰冷的雪夜里，盖上一层“已冻僵”的棉被。

阿德勒的生活荒凉贫瘠，但在作者眼里，却满是浓到化不开的诗意：

“世界就在身边，躺倒就是睡眠，嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在这里，我不知道还能有什么遗憾。”

这样的文字如一条缓缓流淌的小溪，治愈人心。

书名：《马可瓦尔多》

作者：伊塔洛·卡尔维诺 豆瓣评分8.9这本书绝对是治疗城市焦虑症最好的“灵丹妙药”！

马可瓦尔多，一个生活在大城市的搬运工。领着微薄的薪资，和老婆孩子挤在地下室里。这样的生活状态是不是像极了社畜们的日常！

但比起你我被生活的压力逼迫到辗转难眠，马可瓦尔多，却在日复一日的寻常四季中找到了生活的乐趣，他会赞叹于大雪初融后，一颗悄悄冒出来的蘑菇头，会着迷于洗衣粉倒入河里时，冒出的五彩斑斓的泡泡，还会载着一棵小树苗，满城市地寻找会下雨的云彩。

生活总是相似的，而唯一不同的是，瓦尔多并没有选择在生活面前低下头，他反手撕裂了一个口子，让点点希望的星光由此照亮了每个苦闷灰暗的日子。

书名：《天蓝色的彼岸》

作者：亚力克斯·希勒 豆瓣评分：8.6这是一则关于生命最深刻的寓言。小男孩哈利因为车祸失去了生命，在死后的另一个世界，人们都要排队通往天蓝色的彼岸。

然而小小的哈利还有很多未了的心愿，他还没有因为自己的莽撞，向姐姐道歉，他还没有原谅“坏小孩”瑞奇，揍他的那一拳。他甚至没来得及再一次感受，清风吹拂脸庞的惬意。

于是在好心幽灵阿瑟的帮助下，哈利偷偷重返人间，向亲人好友老师做最后的告别。

作者最后说“决不要在你怨恨的时候让太阳下山”，在脆弱的生命面前，那些生活的外力所制造的爱恨嗔痴怒都成了浮云，

再没有什么比尽心过好当下每一天更重要的事。

书名：《山月记》

作者：中岛敦 豆瓣评分：8.4

10个根据中国传统故事改编的短篇小说，竟然把我们人生路上各种迷惘焦虑都给掰扯得清清楚楚！

就拿同名小说来说，它改编自唐传奇《人虎传》。相传新科进士李征，既不愿放下身段入朝为官，又沉不下心，提升自己的诗学造诣，眼见着别人已是功成名就，而自己就在各种焦虑悔恨中沦为了非人的野兽！

故事听起来很简单，但实际上却写出了每个人面临的困境：所谓焦虑，不过是懦弱的自尊心和自大的羞耻心在轮番作怪！

书名：《孩子们的诗》

豆瓣评分：8.9这本诗集，是孩子们送给麻木大人的礼物！

作者全是一群13岁不到的小诗人。文字未经雕琢，脑洞稀奇古怪，却看得我这个成年人，心里软得一塌糊涂。

随便给你找一首——

“晚上，我打着手电筒散步，

累了就拿它当拐杖，

我拄着一束光。”

整部诗集都是像这样的小诗，70多首，10分钟就能看完，但这些文字却像春风，像暖流，洗去了成人世界的蒙尘，让每一个读着书的大人在这里重新想起了无忧无虑的童年。