怎样通过食物补充雌激素最有效（这些食物能补充雌激素）

大家好，我是智慧医医。

相信每个女性都是爱美的，甚至巴不得自己的容颜一直处于青春期，甚至最近还出现了一些可以永驻青春的方法：吃雌激素。姐妹们，这方法真的靠谱吗？接下来我们一起来看看。

雌激素是女性体内最重要的激素之一，其作用是发育并维持女性的第二性征。

雌激素的存在能够给女性带来美丽的容颜和凹凸有致的身材，主要是能为女性带来足够的皮下水分，给女性带来美丽的容颜和凹凸有致的身材。

雌激素不仅在生殖系统中起着非常重要的作用，同样作用于女性的骨骼系统、心血管系统等。

女性体内的雌激素水平，无论过低还是过高都会产生一定的危害。

如果雌激素水平高于正常的指标，可能会导致骨骺线提前闭合，从而导致孩子不能正常发育。

如果女性的雌激素水平持续过高，可能会出现子宫内膜息肉、乳腺癌等疾病，甚至会加重病情，导致病情无法得到控制，最终无法治愈。

如果雌激素水平过低，可能会引发更年期综合征、阴道萎缩、骨质疏松等。

▍豆制品

豆制品里面含有的异黄酮，还有另外一个名字：植物雌激素。这是因为异黄酮的化学结构和人体雌激素的结构相似，所以才有了类似的名字。

食用豆制品可以有效的补充体内缺乏的雌激素，并且在体内有很多雌激素的时候，它还能帮助我们控制雌激素的水平哦。总而言之，豆制品能够帮助我们维持雌激素水平，避免出现过高和过低的情况。

豆制品不仅能够维持体内的雌激素水平，还能减少乳腺癌发生的概率哦。

▍高丽参

有研究表明，高丽参含有的雌激素，并不是高丽参本身含有，而是高丽参上的真菌含有雌激素。

所以姐妹们，好不容易买来了高丽参，都不要把高丽参清洗得太干净，否则雌激素也会被清洗掉哦。

▍蜂王浆

姐妹们，蜂王浆含有脂肪酸，这些脂肪酸能增加人体内的雌激素。所以在体内雌激素不足的时候，可以服用蜂王浆哦。

不过有一点需要注意，蜂王浆可以偶尔服用，千万不能长期大量的服用，因为这样的话，可能会增加患病的风险哦。但是蜂蜜和蜂王浆是不一样的，服用蜂蜜是没有问题的哦，只是不能增加雌激素而已。

有时候也不得不使用雌激素来治疗一些症状，下面这些情况是需要利用雌激素来进行治疗的。

• 更年期综合征比较严重的女性
• 患有宫腔粘连的女性
• 青春期出现子宫异常出血的女性
• 产后需要回奶的女性
• 用雌激素作为模拟人工周期和调整月经周期的药物

姐妹们，永驻青春是不可能的啦，但是珍惜当下所拥有的一切不是一件更重要的事吗？最后相信各位小仙女都是美美哒！并且会越来越美丽哦。