补充蛋白质会让头发增长吗(蛋白质维生素微量元素)
头发需要三种营养:蛋白质、维生素、微量元素,我来为大家科普一下关于补充蛋白质会让头发增长吗?以下内容希望对你有帮助!
补充蛋白质会让头发增长吗
头发需要三种营养:
蛋白质、维生素、微量元素
蛋白质——
头发由蛋白质组成,充足的蛋白质,能让毛囊合成各种角蛋白来生成头发,维持毛发正常生长,养出好发质、发量多。
维生素——
维生素A可以促进多余的皮脂分泌,从而减少痤疮发生的几率,维持头皮健康
维生素B可降低头发油脂、改善发质
维生素C可加强毛囊和根部对抗头发脱落
维生素E可减少头皮氧化压力,促进头发健康生长,减缓头发和头发变白
维生素P抗炎抗氧化增强毛囊功能有利于头发健康
微量元素——
铜促使氨基酸形成稳定角蛋白结构,保护头发自然颜色减少发白发灰
锌能帮助头发生长,维稳头皮分泌油脂,改善头皮油腻减少头皮屑,保持激素平衡
发、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。
钾可以排除多余钠离子,增强毛囊毛干减少头发脱落,还有助于软化头发,加强光泽帮助头发保持其弹性
钙帮助铁吸收让头发更加粗壮看起来更健康
硒通过谷胱甘肽过氧化酶发挥抗氧化作用,维持毛发正常生长
铁是合成血红素的基本原料,缺铁会导致毛囊敏感,毛发干枯脱落甚至出现地中海型脱发
碘预防甲状腺症状,改善头发干枯和分叉防止头发早白和掉落,缺碘易引起头发个干枯、分叉
身体健康,膳食均衡,营养才能够顺畅地补充到头发上。
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