情商低的人有哪些特征（生活中有哪些表现）

情商，看完颠覆了。。。

热闹沸腾的群聊天，一开口就冷场；

吐槽朋友的发际线，被甩了一个世界大白眼；

午夜时分给减肥的小伙伴发美食图，从此消息再也没发送成功……

情商（Emotional Intelligence&Emotional Quotient），在心理学上，是一种我们用于认知自己和他人情绪，管理自己自己的情绪与行为的能力。

有心理学家指出，一个人成功的多少有67%取决于情商，它在我们工作生活中的一言一行中也都能得到应用和体现。

那么，这种对我们至关重要的能力你缺不缺少呢？

情商的高低的因素又是什么呢？

聚会时，总有话题终结者“一鸣惊人”，说些谁也接不住、抓不住重点又风马牛不相及的话，或者不顾别人感受让人难堪的话，瞬间让气氛变得尴尬，说话的人自己却意识不到。

除了“话题终结者”，我们周围还有负能量爆棚、自高自大、脾气古怪的人，有些是朋友，有些是同事或家人，他们由于情商不高，相处起来常常让人不舒服。

总有一群人，把钻牛角尖当考据，把抬杠当社交情趣。

泼冷水、唱反调、嗷嗷乱叫，遇事总要彰显自己的与众不同、严谨认真。

当你仪式性客套，随口说一句“天气真好”，也可以被对方说教到大气物理学、天文学、环境污染、行星地球……强行跟你谈科学、聊人生，偷换概念，夸夸其谈，讲到吐沫星子横飞，听得人两眼昏花、胸闷气短。

比如每一次名人逝世，朋友圈五花八门的“缅怀体”刚刷屏，低情商地杠精们就开始列队出场。。。

严谨是好事，认真也是必须的生活态度，可生活不是学术，更不是打压别人的艺术。

与生俱来的“反驳欲”和“思辨欲”只会给对方带来压力，如果每一次开口都要字斟句酌、再三思索，那必然疲于迎战，让交往陷入死胡同。

杠精们最喜欢压制别人、抬高自己，“你跟他讲普遍，他和你讲极端”，哪里是死胡同就往哪里钻，没有路也要硬生生“杠”出一条路来。

究竟什么是情商，情商低的人有哪些特征?

心理学研究：情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己以及他人情感的能力。

情商学者戈尔曼和其他研究者认为，情商由自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五个部分组成。

情商低的人更悲观、古怪、脾气不好、喜欢抱怨，无法管理好自己的情绪，也常给周围人带来烦恼。

很多人以为职场或人际交往才需要拼情商，但其实，爱情中缺乏情商，往往也会让一方心力憔悴而另一方却不自知，成为最终关系走向破裂的关键。

当下年轻人总爱吐槽的“直男癌”其实并不是批判男性本身，很多人抱怨的，是部分男性在感情中不够通情达理，不够体谅。

打个比方：和女生约会，女生明明说了穿了新鞋磨脚，还要带着她在马路上暴走；第一次见女生家长，没带见面礼就算了，进门连叔叔阿姨好都忘记说，还觉得反正已经在一起了，无所谓这种礼节……

除此之外，“过度讲道理”也会让他们自己的内心变得不健康。

因为只信奉道理，当道理跟自己的感受冲突时，他们会一味压抑自己的感受去解决问题，由此构成强迫。

通过强迫的方式让自己做事的人，很难体验到做事的乐趣，容易陷入到机械和麻木里，有时这种强迫过多，压抑的情绪就会在潜意识中做抗争，形成很大的内心冲突。

低情商的人讲道理，高情商的人谈感受

无论是在生活中，还是在工作里，所谓的道理讲得越多，越会让听的人堵得慌，不想再沟通下去。

而讲道理的人往往没有意识到这一点，他们是真的想为对方好，但最后也真的总会被冷落。

这种低情商的沟通方式，让别人厌烦，也让他们自己受委屈，核心原因在于：在沟通中，他们只讲道理，不谈感受。

一般高情商的人，总能对人的情绪和感受有着敏锐的感知，并在这种感知的基础上有一系列应付办法，因此在人际关系处理上比较有分寸，让人觉得恰当舒服。

低情商的人，多数早年经历过不恰当的对待

低情商的人，对人的情绪感受力准确性较差，或者没有感受力，导致说话做事对人的情绪感受照顾不周，只能套用一些僵硬的道理或沟通方式，显得情商很低。

在我们的成长中，如果早年的养育者对我们只讲道理，只提要求，不关注我们的情绪感受，我们就很容易发展成一个“过度应该”的人，这些“过度应该”表现在：

人应该应该怎么做？

你应该应该怎么做？

我应该应该怎么做？

他应该怎么做？

这些养育者跟孩子的联结，不是通过情感，而是通过“要求”“对错”“道理”，这样就会导致这个孩子情感感受的能力没有得到充分引导、锻炼和发展，过度地发展了很多“道理化”的能力。

在大人给他们植入的意识里，小朋友应该好好吃饭才对，即使是你已经吃得很饱了；

小朋友应该不哭闹才对，即使你已经很伤心了；

小朋友应该不抢玩具才对，即使你不想跟别人分享......

很多人在这个框架上长大，变成所谓的乖宝宝，他们长大后也会继续采用这种模式去跟别人进行互动，复制早年用“道理”跟人联结的模式。

当面对具体事情的时候，大部分父母就都集中在事件本身：各种讲道理。

这是我们经常进入的误区：把情绪和事件混为一谈，试图通过处理事情来安抚情绪。

所以我们要记住我们要解决的是情绪，要感同身受地去倾听，用安慰性的话语、不带任何批评地去回应听到的一切，帮助孩子标注自己的情绪。

在沟通的过程中，道理总会最先冒出来，他们无法看到活生生的内心，更体会不到每个人感受上的差异，总是不知不觉就得罪别人。

高情商的人，无论是生活还是工作，总能得到他人的好评，也因此能得到更多机会。

高情商不是与生俱来的，也不是一成不变的，经历越多，知道的越多，我们的情商也会随之提高。

任何人都有可能成为一个高情商的人。

情商低未必就被判了死刑；情商低而不自知，仍然困在自己搭建的假象世界里故步自封、不知反思的人，才是自己人生的刽子手。

提高自己的情商，你就收获了人生的主动权。而想要提升情商，先从正确认识自己的情绪开始。

作者简介：贤弘老师

国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

体会爱的老灵魂，人生路的探索者。

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