高考倒计时一个月请做好这些准备（这六大关系你处理好了吗）

不知不觉，高考倒计时的牌子已经翻到了这个数字。从此刻开始，同学们将用天度量梦想，全力奔向高考。

本期双“特”专栏特别邀请北京市特级校长、北京市第171中学校长陈爱玉为大家加油打气，最后的100天让我们一同并肩作战！

北京市特级校长

北京市第171中学校长

陈爱玉

高考倒计时100天 奋斗的青春最美丽

今天距离高考还有100天，百日冲刺，就此拉开序幕。

生活或许从来不是一组简单的方程式。始料不及的“防疫”“抗疫”严峻形势摆在世人面前。现实告诉大家：2020年参加高考的学生，在学业大考之前多了一场生活的考验。高三的每一个同学，既要学习抗疫战线上的“逆行者”，更要学做备考路上的“逆行者”。以新的视角，用积极的态度化“危机”为“机遇”，从迷茫走向清醒，从被动走向主动，从他律走向自律，从不可能走向可能。

借今天这个机会，我希望同学们处理好六组关系，开启备考生活百日之旅，续写你成就高考的“神话故事”。

处理好“不为”与“有为”的关系

英国诗人约翰·唐恩曾有这样的诗句：“谁都不是一座岛屿自成一体，每个人都是那广袤大陆的一部分。”三十多天，乃至更长时间的居家生活，隔离的是病毒，阻断的是疫情，但它挡不住亲友间、师生间的关切与牵挂，挡不住我们高三人备考的热情与作为。

不必彷徨，不必焦虑，不能怠惰，以大勇气、大智慧、大眼光、大行动直面这场与众不同的“备考”重任。天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。刚毅坚卓、发奋自强的创造力，厚实和顺、容载万物的承受力，是我们许多学子身上已经具有的品格！希望更多的同学成为这样的人！多难兴邦，锻造的是民族精神与脊梁！同学们，这一课你上好了吗？你有所作为，大有作为了吗？长大是道难题，但愿此刻坐在父母身边的你是一个大彻大悟的明白人。

处理好“时间”与“精力”分配的关系

同学们，时间总会把故事的结局改变。居家复习的高三学生，要当时间的主人，为你明天的故事埋好伏笔。曾经的你，早出晚归，伏案作业，考试准备，大家多么渴望有更多的时间可以自主支配。现在，大把的时间就这么不期而遇地到了你的手中。如果理该用于学习、锻炼、休息的时间，你却把精力转移到非正常行为之中，那损失是不可估量的！100天的时间不算短，如果每一个高三人都珍惜时光，只争朝夕，以分秒必争的执着过好每一天，可以做成很多事！

学习成功的同学秘诀大致相同：首先是会用时间，用足时间。启动的是高效学习模式，觉悟型学习模式，绝对不会是松散型学习模式与惰性学习模式的。请记住：要把时间变成“宝”！学会管理时间，你就拥有改变与选择的机会。

二是要建立成长型思维模式而不是固定型思维模式。如果是固定型思维模式，那么就可能会自暴自弃，得过且过。而换做成长型思维模式，则会勇立潮头，百舸争流，加倍努力，查漏补缺，还会愈挫愈勇。所以师长们期待更多的同学经过备考过程的历练，成为具有成长型思维模式的人。

处理好“前学”与“后练”的关系

截至上学期期末，其实高三师生已完成第一轮备考任务，这就意味着2020年新高考命题导向、选科安排、考试范围、试题结构、考试样式、赋分情况等新高考模样，同学们已经感知、了解并有所掌握。甚至可以说，有很多考试内容已经在同学们的手上，就看你会不会彻底弄懂掌握。

为此，同学们要追溯前学内容，要回读教材、回读课案、回读练习、回读试题，学会系统全面的梳理，扫清基础性障碍，在此之后延伸训练、深化训练、拔高训练、拓展训练，从而把握新高考稳中有变，变中有新的脉络。

请记住三句话：“基础，基础，基础”；“扎实，扎实，扎实”；“创新，创新，创新”。有心的高三人就要追随今年新高考的方向标，实现你“天生我才必有用”的宏愿！

处理好“线上”与“线下”的关系

线上学习，在现实空间里只是同学们一个人的世界，它对同学们的计划性、自觉性、自制力都是一个极大的考验，需要同学们全面启动自我管理，进一步建立独立思考。

停课不停学，关键看自己。上天关上了一扇门，就会打开一扇窗。特殊的线上复习，实际上给同学和老师提供了更加深入的一对一进行辅导的渠道和机会。为此，要掌握几点：

首先，勤思善问，切勿堆积问题。建立和老师良好沟通，主动和老师汇报复习进度，向家长说说一天的收获。这些对自己也能起到鞭策作用。

其次，线下每位同学要善于细化每日时间表，量化自主学习任务。与真实课堂相比，网课资源可以重复使用，也有助于学生嚼碎知识点，慢慢消化，透彻掌握。建议同学们每天在时间表上，上好一节课做对一件事就打一个勾，用发自内心的自觉，督促自己优化学习效率。请记住：最强大的靠山是自己！

处理好“作业”和“考试”的关系

对高三备考来说，“学、讲、练、测、考、评”是常态，作业和考试是我们掌握、融化知识和生成能力的关键。

我们一直倡导“把作业当成考试，把考试当成作业”。平常做作业的时候一定要格外认真，一定要让脑中的问号变成感叹号，不让作业问题成为“历史遗留问题”，因为作业中的难题很有可能会成为试卷中的考查点。

而考试的时候，则要“把考试当成作业”，每次考试就当成是一次限定时间的作业练习，胆大心细，在淡定中发挥出自己的水平。一次作业，一次考试，都是你向上的台阶，与自己比进步就好！

处理好“父母”和“考生”的关系

家有考生，每一个家庭成员的内心都明白其中沉甸甸的份量。父母与子女心心相连，息息相关，彼此有感应。所以要一起淡定从容，一起少说多做，一起施策助力，共同建设和谐备考的共同体。

这里值得强调的是：十八岁已经成年的高三同学，要更多地以积极备考举措来体现你对这个家庭的责任。你静心父母安心，你尽力父母知足！

未来百日备考，家庭的话语主题是鲜明的，对于家长合理化的建议，及时的点拨指引，同学们要虚怀若谷，要从善如流。高考不是一场单纯的学业考试，它更是对同学们人格力量、综合素养的全面验证。每一个高三学子身上折射出来的英气、灵气，反映出来的美德、美行，是你成长的收获，也是你家庭最可宝贵的财富。

同学们，高考已经在不远处等你！那里有莘莘学子梦想花开的憧憬，那里有千家万户希望的寄托，那里有祖国明天期盼的目光……

是呀，人生能有几回搏？此时不搏更待何时！希望同学们以“生于忧患”的现实觉悟，以“欲与天公试比高”的竞争活力，以当好时间领跑者的非凡节奏，埋首积蓄力量，去刷新过往的记录，让每一个备考的脚步尽显你个性化的亮色！那些抗疫前线的逆行者就是榜样，他们为解国难保民生拼搏，我们在为中华民族的复兴梦努力读书。

奔跑吧，同学们，奋斗的青春最美丽！

来源 北京日报客户端北京号

作者：北京市教委

流程编辑 刘伟利