牙龈上火吃什么食物降火（小D教你四招去去火）

秋季是一个很容易上火的季节，这时候就会容易出现牙龈肿痛的现象，其实牙龈肿痛的原因是有很多的，一般是上火导致的，为了自己的健康着想，赶快来了解一下牙龈肿痛怎么办吧!

其实解决牙龈肿痛的方法是很简单的，就是要找出牙龈肿痛的原因，然后做好保健。

1、要吃温热的食物，平时不要吃过酸或者是过甜的食物，对于牙齿，最适宜的温度是在35℃—36℃间，如果经常吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

2、平时要用温茶水进行漱口和刷牙，因为牙髓神经对温度比较敏感，特别是患有牙齿磨损、牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，因此，用温水进行刷牙漱口，则是最好的选择。

3、用大蒜去痛也是不错的选择，有的时候牙龈疼痛比较明显的，则可以用大蒜来去除疼痛的，这种偏方是很有效的。

4、对于牙膏的选择一定要重视，平时最好用一些防酸牙膏和一些防过敏的牙膏，这是因为这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、止酸痛之功效。