怎样彻底解决焦虑(怎么解决焦虑的问题)

怎么解决焦虑的问题?为什么我们现在好像经常会感到焦虑?你明明好像没事的,但是你一旦在互联网上面逛一下,你就会觉得很焦虑,因为现在出现另外一个词就是贩卖焦虑,有很多自媒体,甚至一些大V,他们就靠不断地制造焦虑,贩卖焦虑来割韭菜或者获取流量,我来为大家科普一下关于怎样彻底解决焦虑?以下内容希望对你有帮助!

怎样彻底解决焦虑(怎么解决焦虑的问题)

怎样彻底解决焦虑

怎么解决焦虑的问题?

为什么我们现在好像经常会感到焦虑?你明明好像没事的,但是你一旦在互联网上面逛一下,你就会觉得很焦虑,因为现在出现另外一个词就是贩卖焦虑,有很多自媒体,甚至一些大V,他们就靠不断地制造焦虑,贩卖焦虑来割韭菜或者获取流量。

在互联网上面觉得自己很平庸,很平凡,就好像不配做人,因为你会在上面看到很多同龄人好像随随便便月入过万,甚至百万年薪,但是自己好像什么都没有,你会觉得好焦虑。

你看到比你优秀的人比你还要努力,你很焦虑。焦虑不一定只是年龄的问题,它是一直都在的,从我们懂事的时候,我们就开始感觉到焦虑了,只不过,以前好像大家没有把这事情强调的那么严重,所以焦虑好像就没有那么影响到我们。

但现在整个社会氛围,整个网络环境都一直在强调这个词,所以我们好像感觉更焦虑。

我觉得焦虑是从你懂事的时候,它就开始存在了,你读幼儿园,幼儿园要考试,要面试,其实你懂事的时候你会怕,这种怕就是焦虑,你怕你面对这事情你不知道怎么去处理,对于这种失控的不确定性,你害怕,那这种感觉就是焦虑。

我相信现在看到文章的大部分读者应该都是成年人,那我们今天就聊聊成年人的焦虑。长大之后,我们看到身边的人恋爱了,自己单身,而在脱单这件事上,我们也努力过,往往结果都是事与愿违。甚至再年纪大点的朋友,看到身边的同龄人陆续都结婚了,甚至有些已经晋升父母,更甚至已经二胎了。

而反观自己,好像脱单都遥遥无期,更别说结婚生子了,我们尝试过通过很多不同的途径去认识不同的人,也曾经为了心动的人奋不顾身过,可是月老睡着了,忘了帮你牵线,一切都还是原来的模样,你还是二十多年来,依然孑然一身。

可是,真的恋爱了,我们就不焦虑了吗?结婚生子就人生完满了吗?也不见得,我没有结过婚,也没有离过婚,但我最近好像理解了这个感觉。这种感觉应该就像我们的工作一样,无论在任何一家公司,久了之后你都会觉得很烦,好多烦心的事。

最近我一个玩得蛮好的同事离职了,我们跟他吃完饭之后,就恭喜他,恭喜他脱离了苦海。我们每天都看到有新人进来这个公司,他们好像都带着期望,带着理想,带着梦想进来,他们好像都在为自己的目标在奋斗,而我们反而好想有一天离开这里,只是还没有勇气而已。

有人说,婚姻就像坟墓,里面的人想出去,外面的人想进来。工作何尝不是一样?我那个离职的同事,我问他,我说你离职的原因是什么?他说他也说不上来,就感觉每天起来就很烦恼,每到地铁他就觉得很郁闷,一回到公司情绪就感到很烦躁,每一次开了单好像好一点,然后很快这种感觉又重新出来,他说已经受不了了,好像看不到头。

这像不像某些人的婚姻,夫妻双方总有一方下班不想回家,一回到家就觉得莫名其妙的郁闷,看到对方的一举一动都觉得烦躁,哪怕对方没有做过什么对不起你的事情,就像公司没有罚过你什么,你也还是会厌烦它。

其实这种厌烦感就是我们的情绪失控了,焦虑是什么?焦虑就是我们对于未来很多不确定的东西感到没有把控力,所以我们就会焦虑。如果很多东西都已经确定了,我们就不是焦虑,而是恐惧。

我问离职的同事,你辞职之后,下一份工作有什么打算?他还不知道,也不知道自己能做什么,可能还是会做销售吧。我说,你如果还是做销售,你今天面对的烦躁,明天也还是一样要面对。他说他也知道,甚至他知道辞职不是解决问题,只是他已经没有能力控制自己的情绪了,辞职能让他短暂逃避一下这种失控感。

我相信很多人都有这种感觉或者经历,前两天还有一个朋友突然发微信问我,怎么做职业规划,她问这句话的时候,我就知道她连行业都没有目标。果然,简单交流一下,她是对现在的工作甚至行业失去信心,觉得很迷茫,想要转行又不知道做什么好,自己的学历能力也没什么竞争力,每天就是在混日子的同时又焦虑痛苦。

尼采:如果一个人知道他为什么而活,他就可以忍受一切苦难。我们大部分人都是没有目地地活着,如果我问你,你的人生目标是什么,你能答上来吗?你的三年目标,五年目标是什么,有想法吗?可能有人说,我的目标就是买房,买车,结婚,升职加薪。

但为什么你有这种所谓的目标,却还是会迷茫,会焦虑,会承受不了眼前的困难呢?就像有人定一个目标,一年要读30本书,这是目标吗?或者说,这个是真正的目标吗?你读书是为了什么?很多人就是因为焦虑,然后就胡乱努力,努力到感动自己,可是,如果不会陪你演戏,你的目标根本就不是自己想要的,你定的目标可能就是听了某个读书会,看到很多优秀的人都有读书的习惯,他们每年读30本书,我也要。

你发现了吗?你的目标根本不是你的目标,你只是在迷茫的时候盲目跟风而已,你连方向都不是自己的,那你跑得再快又怎么样?能到你的心中彼岸吗?你每年读30本书只是一个手段,不是目的,你的目的是要成为一个优秀的人,而这个目的太空泛,它不会给你的行为作出任何反馈的,你定的目标一定是一个可以时刻给你反馈的。

而这个目标如果是长期的话,最好不是物质的欲望满足,人是需要反馈来调整行动和心态的,你不要把开单或者工资作为目标,因为这种目标带来的正反馈很短暂,而且当你完成之后,很快你就会失去动力了,所以你发现你每次开完单之后,短暂的喜悦过后就会松懈,或者进入下一单的焦虑,不知道去哪里找下一个成交客户。

我去年提过一次辞职,当时我们总经理跟我面谈了一个多小时,他其中讲到一个点:长远目标理论,他说每个人在工作和生活上都一定会遇到困难和起伏的,如果你有一个长远的目标,你就不会因为今天的低谷感到挫败,只要你把时间线拉长看,你跟长远目标是整体越来越靠近的,那么你现在忍受的一切都是值得的,你就不会感到迷茫和痛苦。

到了这个年纪,好像我理解了一个点,就是我们要活在这世界上,要学会跟自己和解,要跟身边的人和事和解。我同事说他如果像他朋友长得那么帅,他就一定能泡到妞,当你有这个想法的时候,你就注定在这件事情上不会成功。

这句话是自我否定,一个人很多时候过得怎么样,不一定是由他的能力决定,而是由他的心态决定。基神曾经讲过 泡妞只讲求一个字:自信。我们去定这个长期目标也可以大胆点,一个没有挑战的目标,根本不值得我们去追求,时间不一定能让人成长,但成长一定需要时间。如果这一刻,你觉得迷茫,请你停下来,问问自己,我要为何而活?共勉,再会。

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