科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)

小仙女儿们,大家好!

我是vivi!

就是那个天天琢磨着搞点硬核科普的人!

科普之前,我们先开十秒钟脑洞!

问:同样是又刚又狠的人儿,黑寡妇和Mrs. Smith之间的区别是什么?

A. Mrs. Smith 安吉丽娜·朱莉

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(1)

B. 黑寡妇 斯嘉丽·约翰逊

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(2)

你看到她们时发出的拟声词不同。

看到朱莉,你会说,“我去,好刚!”

看到斯嘉丽,你会说,“哇,好美!太性感了!”

讲真,斯嘉丽的颜和身材也太好嗑了吧!丰胸、纤腰、翘臀,她周身散发着一股迷人的女性美,怎么看都那么性感!

说到女生的性感,我们开门见山,直接聊一聊女性魅力的来源——雌激素!

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(3)

(嘿嘿,尬吹斯嘉丽过于明显了吗?)

雌激素,是女生体内主要的性激素之一。

青春期时,在雌激素的作用下,女孩子出现月经、开始排卵,有了生宝宝的能力;女生的胸、臀变得丰满挺翘,骨骼加速增粗、拉长,身材变得凹凸有致;女生的皮肤也变得更加柔嫩水润……

如果你以为雌激素就这点能耐,那你就太天真了!

它能作用于骨骼,维持骨基质代谢,帮助增加钙的吸收;

它能作用于血液循环系统,降低血液循环中胆固醇水平,保护你的心脑血管;

……

总之,你体内的雌激素发挥着重要的作用,既能维持你的女性特质,又能保护你的健康!

10个真相!

既然雌激素对女生来说如此重要,每个女生都有必要认真了解一下雌激素!

采访了50位咕咕酱的粉丝后,我们找到了10个女生最希望了解的关于雌激素的问题,并给出了解答!

问题1:雌激素,来自哪里?

询问人数:12人

关注度:☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(4)

雌激素主要来源于女生身体里的两朵姐妹花——卵巢。

如果女生卵巢出问题,雌激素水平就会出问题。举个栗子,得了多囊卵巢综合征的女生,雄性激素分泌增多,相应的,雌激素分泌会相对减少,就会显现出更多的男性性征,比如,多毛。

此外,女生体内部分脂肪组织也能分泌雌激素。

这也是为什么女生减肥后,雌激素水平可能会降低的一部分原因。

问题2:卵巢,需不需要保养?

询问人数:32

关注度:☆☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(5)

市面上那种精油按摩?不需要!

卵巢一般呆在盆腔中,前有腹壁侧有骨盆保护,想要像搓面团一样按到卵巢还挺难的。

如果你问精油能不能作用到卵巢?

Emmm,你脸颊上涂精油,能透过皮肤、肌肉、骨骼,作用到舌头吗?

所以,卵巢保养是个伪命题。

如果你觉得有效果,可能是精油中加入了雌激素吧,要小心哦!

问题3:大姨妈偏少,是雌激素水平偏低吗?

询问人数:36人

关注度:☆☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(6)

不一定!

首先,你要确定你的姨妈量到底有多少。

正常女生的姨妈量是5ml~80ml,也就是一酒瓶盖到一瓶养乐多的量。

不管是不是雌激素偏低,只要姨妈量小于5ml就是不正常的,需要去看医生。

另外,女生雌激素水平过低,可能出现以下这些情况:

  • 月经稀发(月经周期超过35天)或月经停止(超过3个月没来月经,但也没怀孕);
  • 燥热(突然间觉得非常热)和/或夜间盗汗
  • 失眠;
  • 阴道干燥或者阴道皮肤变薄;
  • 性欲减退;
  • 情绪起伏较大;
  • 皮肤干燥。
  • 有部分女生月经前几天会出现特别严重的头痛。

所以,如果你出现月经周期延长或停经的情况,并且出现其他一项或几项,建议你在大姨妈走后第3天,去医院查一查性激素六项,查明原因。

问题4:缺乏雌激素,会掉头发吗?会变秃吗?

询问人数:25人

关注度:☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(7)

不一定!

发量多少、脱不脱发的主要影响因素是遗传。

如果非要说脱发和雌激素有关系,那就可能是如果雌激素偏低,那么你体内的雄性激素就相对偏高,而雄性激素偏高可能会引起头皮部位油脂分泌旺盛和脱发。

上文说过雌激素偏低的一般表现了,大家可以对照评估一下。

问题5:我下半身特别胖,是雌激素偏高造成的吗?

询问人数:15人

关注度:☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(8)

有一定可能!

一般来说,身体局部,特别是腿、臀部位的肥胖主要与遗传、你吃得多不多,以及这个部位运动量大小有关。

不过,如果你一段时间内,饮食上没多大变化,但下半身胖得比较厉害,而且出现下列其他一项或几项,就要警惕是不是雌激素水平过高了:

  • 体重增加,主要表现在你的腰部,大腿和臀部;
  • 月经问题,比方说,月经量少或月经量多;
  • 越来越严重的经前综合征:头疼、水肿等等;
  • 良性乳房纤维瘤;
  • 子宫肌瘤(良性);
  • 感到疲劳;
  • 性欲丧失;
  • 抑郁或焦虑;

如果你觉得中招了,建议大姨妈走后第3天,去医院查一查性激素六项,请医生帮忙分辨原因。

问题6:想胸部大一点,吃点雌激素行吗?

询问人数:35人

关注度:☆☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(9)

不建议通过口服雌激素丰胸。

雌激素确实能够刺激乳腺发育,使乳房坚挺饱满。不过,如果你目前身体正常,并不缺雌激素,却盲目补充雌激素,可能会扰乱自身激素代谢平衡,造成内分泌失调,甚至可能出现乳腺肿瘤的风险。

上文中雌激素偏高的表现,你不怕吗?

弱弱地说,想丰胸的话,你可以增肥,身体里的脂肪多了,你会均匀地变大,胸部自然也就大了。

问题7:二十出头皮肤就松了,能吃点雌激素延缓衰老吗?

询问人数:36

关注度:☆☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(10)

不建议通过口服雌激素来延缓衰老。

原因上文中已说过。

但其实,你能够采取一定方法,来延缓皮肤松弛、皱纹等衰老问题的出现。、

那就是——防晒!

因为,撇开自然衰老这个不可抗力,引起皮肤衰老的最大杀手不是熬夜、喝奶茶,而是紫外线!

自然光中的紫外线主要分为两种,长波紫外线(UVA),能够穿透皮肤表层,破坏胶原蛋白与弹力纤维,使皮肤变黑、老化;短波紫外线(UVB)会造成皮肤表层的损伤,引起红肿、水泡、脱皮等皮肤损伤。

总之,这两块货对皮肤非常不友好!即使是在室内,只要暴露在自然光下,皮肤也会一直遭受紫外线的“袭击”。所以说,抗衰老,防晒一定要做好!

问题8:喝豆浆,真的会得乳腺癌吗?

询问人数:45人

关注度:☆☆☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(11)

不会!

女生体内雌激素水平过高,确实可能引起乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等良性肿瘤,另外,雌激素水平过高也与乳腺癌等恶性肿瘤有相关性。

而大豆中含有的异黄酮,也就是小姐姐们常说的植物性雌激素,只是与雌激素化学结构相似而已。当你体内雌激素水平较低时,豆浆中的异黄酮能够发挥一部分雌激素的作用,比如,对骨质疏松有一定的预防功效。

不过,异黄酮不能代替雌激素,发挥更多的作用。特别是,当你体内雌激素水平较高时,异黄酮还能抑制雌激素发挥作用。

所以说,喝豆浆,既不咋能补充雌激素,也不咋会引起乳腺肿瘤。

如果你喜欢喝豆浆,别犹豫,喝吧!

不过,《中国居民膳食指南2016》推荐我们每天食用30g~50g大豆及豆制品,也就是一杯300ml左右的豆浆哦!

问题9: 减肥,会影响雌激素水平吗?

询问人数:38人

关注度:☆☆☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(12)

过度减肥的话,会!

4月、5月,减肥正当时,不过,过度减肥可不行!

我们说过,女生体内的部分脂肪组织有分泌雌激素的作用,如果你体内脂肪大幅度减少,那势必影响雌激素水平!

另外,雌激素是由胆固醇合成的,过度节食的话,可能会引起雌激素合成原料不足,可能导致你缺乏雌激素哦!

问题10:吃避孕药,会影响雌激素水平吗?

询问人数:30

关注度:☆☆☆

科学有效的增加雌激素(关于雌激素的10个真相)(13)

会!

拿市面上比较常见的避孕药来说:

毓婷,属于紧急避孕药,主要成分是左炔诺孕酮,这是种人工合成的强效孕激素,有较强的抗雌激素的作用,能够抑制卵巢排卵,达到紧急避孕的目的。

提醒姑娘们,千万不要把毓婷这类紧急避孕药用来做日常避孕药物!因为它可能会引起你体内雌激素水平激烈波动,甚至导致内分泌紊乱!

优思明,属于短效避孕药,主要成分是屈螺酮和炔雌醇,既含有雌激素,也含有孕激素,通过抑制排卵,以及改变宫颈分泌物性状来阻止精卵结合,从而达到避孕的目的。

另外,药房中常见的避孕药,比如,妈富隆达英-35,都属于短效避孕药。与紧急避孕药相比,短效避孕药不会引起雌激素水平的较大波动。

不过说到底,所有避孕药都会对激素水平有一定影响,从规避传染病风险的角度讲,避孕方式首推安全套!

写后感

写完文章后,我发现我的科普越来越不正经了!

我本来以为可以告诉大家,“你的脑子(下丘脑&垂体)共同调节着你的雌激素,一般不会紊乱”就可以了。

没想到大家根本不关注自己的脑子!更多的关注脸和身材……

是我的问题,还是你们的问题?

Anyway,如果你对雌激素有任何疑问(高深的那种),欢迎你留言问我!

参考资料:

[1]妇产科学第9版. 谢幸, 苟文丽主编. 人民卫生出版社

[2] What is Estrogen?

https://www.hormone.org/hormones-and-health/hormones/estrogen

如果你觉得靠谱,请手动转发

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页