脾胃虚寒饮食怎么样调养(脾胃虚寒怎么补)

文/羊城晚报全媒体记者 余燕红通讯员 王雯玉

中医常说“脾胃虚寒的人,容易虚不受补”。那脾胃虚寒,究竟有什么特征呢?

广州医科大学附属中医医院急诊科主任中医师范小红解释,一吃冷的或凉的东西就容易拉肚子,大便不成形,就是脾胃虚寒。脾胃虚寒是以大便是否成形和进食的食物决定的。

尤其是初冬时节,昼夜温差大,脾胃虚寒的人很容易会手脚冰冷、肚子不舒服,所以这个时候进补很重要。

她提醒,脾胃虚寒的人,在进补的同时不能太燥。四肢冰冷、易拉肚子、脸色苍白,可以多吃胡椒、生姜、羊肉、猪肚、牛肉等食材来进补,这些食物可以令你脸色红润,不会那么容易拉肚子,还可以强身健体,让四肢会温暖,人更有精神。

脾胃虚寒饮食怎么样调养(脾胃虚寒怎么补)(1)

图/视觉中国

白萝卜牛肉汤

材料(2-4人份):牛肉500克、白萝卜半条、葱1条、生姜2片、八角1个、桂皮5克、胡椒料酒适量。

做法:所有材料放一起炖至肉烂即可食用。

功效:白萝卜有顺气化痰、宽中理气、清热生津、消滞;牛肉富含优质蛋白质、强筋健体的作用。这个汤老少皆宜,但不建议和人参一起同吃。

了解更多

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页