晨跑如何快速找到状态（怎么才能坚持晨跑）

晨跑的好处有很多。早上的空气新鲜，相比夜跑视线比较好。特别是现在的季节早上天气凉爽，跑起来比较舒服。

晨跑能让我们养成好的生活习惯，而早上最需要克服的就是瞌睡，起不来。

1:我们首先要定一个目标，给自己一个动力，激励自己，最困难的就是出门的那一刻，跑起来的时候就顺其自然了。

2:想要早起，我们首先要早睡，放下自己的手机，养成早睡的习惯，早起就顺理成章了！

3:可以约几个朋友，或者是加入一个跑团，大家相互鼓励，跑步就多了很多乐趣！

坚持晨跑可以让我们拥有更好的身体，一天都精神饱满。长期坚持可以锻炼我们的毅力，养成自律的习惯，做什么事都能很好的坚持下去，让我们跑起来吧！