宝宝育儿小知识健康育儿经验（儿童健康小知识）

家长需要尽量少给孩子吃过酸、过甜的食物，也不要吃过咸的食物。小孩子还需要少吃花生和巧克力。小孩子在春天季节的时候，很容易眼干、鼻干，有时候感觉口干，家长需要多给孩子吃水果和喝水。

多数孩子都有偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡，鼓励孩子饮食要多样化，注意荤素搭配。

1、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。

2、不要给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食物中毒。

3、从小培养孩子与人为善和体贴别人的情操，这是父母送给孩子最好的礼物。

4、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。

5、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。

6、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。

7、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。

8、当孩子腹泻不止时，家长应多选用孩子喜爱的饮品给他补充水份，以免脱水。

9、冬季天气寒冷，应多给孩子吃些高热量的食物以增加御寒能力。

10、孩子若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以孩子饮食的荤素搭配尤为重要。

11、孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对孩子的人格发展很重要。

12、锌是孩子成长所必须的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。

13、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子的自主意识，做有主见的人。

14、儿童忌长期服用葡萄糖，否则易导致消化功能减退、贫血和抵抗力下降。

15、下雪天不要让孩子长时间在户外，在全是白雪的环境中眼睛受刺激易患雪盲症。

16、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康。

17、早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。

18、打鼾对孩子的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、牙齿排列不齐等问题。

19、过量食用烧烤肉食容易影响视力，可能导致近视。

20、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。