剖腹产是不是不太会松弛（她们说选择剖腹产）

我们平台经常会收到一些咨询者的留言，看到最多的就是剖腹产是不是不会导致私处松弛，顺产容易松弛还不能恢复？脑补一下场面，那么大的小孩从那么小的孔子里出来。

所以，很多孕妈想到这里就毫不犹豫的选择了剖腹产。那么剖腹产后，真的就可以避免产后私处松弛吗？

私处松弛是分娩导致的吗？

答案是：不完全是。

事实上，女性私处松弛的原因不单单只有顺产，其中还包含了妊娠期、人体的衰老、人体激素变化。

怀孕和分娩其实是女性阴道松弛的主要原因之一，而我们大部分把错怪在了顺产上。

女人怀孕之后，随着孕期慢慢增长，胎儿的增长，孕妇腹腔压力也会随之增加，孕期越大腹压越大孕妇腰部就明显向前突出，腹部隆起，这就使得重力统统向前移。腹腔压力和盆腔脏器的重力也就只能向盆底肌肉施加压力，导致盆底肌肉持续处于受压状态，阴道就这样慢慢松弛了。

怀孕期间女性体内的激素也会发生变化，阴道的褶皱变多，伸展性变强，外阴部的结缔组织也会逐渐松软，弹力纤维同样也发生了变化，这些都是为分娩做准备的，所以阴道这时候也会慢慢松弛。

所以无论你选择什么分娩方式，产后盘底功能都会发生一些改变，出现产后阴道松弛、尿失禁等。

很多人问，顺产分娩后还能恢复吗？

答案是：可以的。

一般情况下，产后的阴道松弛是可以恢复的。而且，什么都不用做，阴道会自己恢复一些。

“什么都不用做，会收紧吗？”因为看了太多的缩阴产品和手术广告，很多妈妈都不相信，她们还是坚信生完阴道松弛，就永远这么松弛了，其实阴道是有自己恢复的能力。

事实上，月子期间，阴道会自动回缩。

分娩的时候，宫口开足十指，产道变宽让胎头通过，宝宝才会出的来，宝宝的头有多大，你的产道就得撑那么大。

在生宝宝的过程中由于产道的力量和产道的大小，有的会导致阴道撕裂，有的为了能够让宝宝安全的出生就会侧切，等生完孩子后就会缝合好，接下来就是身体的自愈发挥作用了。

在月子里产妇休息好，饮食好，精神好，私密部位也会慢慢回缩。恢复快的人出了月子，那里，再也不像刚生完时候那么惨不忍睹，三个月后阴道也会慢慢的复原，但是有的人体质底子不好恢复就慢一些，有的甚至不能恢复以前那么我们就要想办法了。

产后"松了”怎么办？

严重状态下可以采用缩阴手术或悬吊术来恢复阴道，而对于一般人而言，日常就可以自己做的锻炼方式就是坚持凯格尔运动。如果产道有侧切或者撕裂伤就不能马上做，要等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼。

​凯格尔运动简单粗暴，是目前比较常用的物理恢复方法

1.一种是中断憋尿法。

想象自己排尿到一半的时突然憋住，然后再恢复排尿，用力夹紧时保持5秒然后放松，重复20次以上，每天2~3轮。

2.一指神功

这个其实很简单就是把手洗干净然后平躺，有条件的话就带上一次性指套将一根手指伸进阴道，同时做缩阴的动作，每次持续5秒钟。

以上两种方法虽然有效但是的坚持做，同时可以多吃一些含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等，不仅可以补充人体的能量还可以促进修复能力。多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。