雪燕桃胶皂角米羹步骤（桃胶皂角米雪燕糯耳羹）

随着人们生活质量的日益提高，人们也越来越讲究保养，为了美颜、永葆青春，姑娘们总是什么都愿意尝试，各种胶原蛋白液或药丸轮番上阵，各种大牌护肤品也毫不心疼的忘脸上抹，而皮肤的主要功能是抵御和防护，而不是吸收！内在调养才是恢复皮肤机能，从内到外美颜的好方法！要善用食材的综合性效果，去调理身体出现的症兆，持续长期让自身保持在一种健康的恒态，你会发现精气神全部都体现在脸上。

想要健康的美颜，还需要从内部滋补，保证充足的睡眠，皮肤的状态才会越来越好。今天把桃胶皂角米雪燕糯耳羹推荐给姑娘们，补充满满的植物胶原蛋白，常食用能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽，是摸得到吃得着的健康。

这绵绸细滑的糯耳汤既有糯耳的糯，冰糖的甘，又有皂角米的软滑和桃胶的Q弹，热食温饮均可，入口即化，回味悠长，你的味蕾在咽下的那一刻能感受到深深的满足和幸福！色味俱佳能让人垂涎欲滴，回味无穷才能让人口齿留香。

【食材清单】

糯耳：半朵

桃胶：约10颗

雪燕：约3颗

皂角米：一小把

红枣：6颗

枸杞：约20颗

冰糖：适量

清水：适量

【制作步骤】

1、把桃胶、雪燕和皂角米清水浸泡8-12小时，糯耳清水浸泡2个小时左右。

2、糯耳、桃胶、雪燕、皂角米分别泡发后，挑去杂质，洗净。

3、把糯耳切掉根部，撕成小片放入电饭煲，桃胶和红枣洗净一同放入。

4、加入适量清水，没过食材。按下电饭煲的“煲汤”键，慢煲1小时。

5、一小时后加入雪燕和皂角米，接着煲30分钟。

6、最后加入枸杞和冰糖继续煲10分钟即可。

7、满满的胶质，甜甜糯糯的口感一级棒！

桃胶的软硬程度和糯耳汤的浓稠度恰到好处，吃一口就停不下来～

【小贴士】

1、我用的是电饭煲，用电炖锅或砂锅等等都可以。

2、雪燕炖煮的时间不要太长，否则就没有拉丝了。

3、糯耳属于银耳的一种，直接用银耳也可以，还可以加入莲子、百合或雪梨等食材，美容养颜又润肺哦～