按摩四白穴可美白祛斑（祛雀斑瘦腿滋润皮肤）

血海穴是临床应用较多的腧穴，尤其是在血症的调理中，是必取的穴位，因而适用于气滞血瘀、气血虚弱、月经不调、子宫出血等，同时临床经验显示该穴位对瘙痒、牛皮癣等皮肤病也具有很好的效果，该穴还是美容的要穴。本穴位功能多，效果好，取穴安全，需全面系统的掌握其相关知识。

穴位定位

标准定位

屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处

解剖定位

穴下为皮肤、皮下组织、股四头肌内侧肌（股内侧肌）。皮肤由股前皮神经分布。皮下筋膜内脂肪较厚，有隐神经和大隐静脉行经。

简便取穴

(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

名称释义

“血”，受热变成的红色液体也。“海”，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名“血海穴”。

功能主治

化血为气，运化脾血。

生理不顺、月经不调、经闭、痛经、崩漏、功能性子宫出血、带下、产后恶露不尽、睾丸炎、小便淋涩、气逆、腹胀、便溏腹泻、体倦无力、腹痛；膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛；贫血、风疹、瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒、雀斑，瘦腿、补血养肝、滋润皮肤等

操作方法

推拿：点按，按揉，推按，弹拨

艾灸：艾炷灸5-7壮；或艾条灸10-20分钟

针刺：直刺血海穴0.8～1寸，局部酸胀，可向髌部放散

养生保健

每天9-11点按揉血海穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度有利于祛除脸上的雀斑，瘦腿、补血养肝、滋润皮肤。