美味的桑葚营养又好吃（直接吃有些浪费）

现在是摘桑葚的季节，作为一种不可多得的时令水果，很受许多人喜欢。桑葚称为民间圣果，有其独特的营养价值（可看我上一篇分享）。除了直接吃之外，还有哪些食用方法呢？

1.晒干泡水。用干净的簸箕把它晾干，但不要暴晒。每天早晨饮一杯。

2.桑葚奶昔。用桑葚和酸奶混匀，可以打成奶昔甚至做成雪糕。口感酸酸甜甜，非常棒！

3.桑葚粥。用少量糯米，桑葚和冰糖。可以用桑葚干，也可以用新鲜桑葚。如果用新鲜桑葚，粥接近煮好时，最后加入。

4.桑葚汁。新鲜桑葚，捣烂，纱布绞汁，用温开水调和或者直接用榨汁机。

5.桑葚酒。先将黄酒（米酒）温热，放入适量桑葚密封浸泡，放置一两日即可。也可以用白酒来配制，大概两斤白酒，一斤桑葚，一两冰糖，密封保存。