青汁真的有利于减肥吗（青汁到底是什么鬼）

一白遮三丑，一胖毁所有”到了夏天，瘦身就成了全民话题还有无数女生妄想通过喝青汁就能躺着不动实现变瘦子的梦想在这里，只能很负责任的告诉你，青汁真的不能让你“瘦”，青汁更像是“锦上添花”的素食零嘴饮品，健康度却是满格，我来为大家科普一下关于青汁真的有利于减肥吗?以下内容希望对你有帮助!

青汁真的有利于减肥吗

一白遮三丑，一胖毁所有”到了夏天，瘦身就成了全民话题。还有无数女生妄想通过喝青汁就能躺着不动实现变瘦子的梦想。在这里，只能很负责任的告诉你，青汁真的不能让你“瘦”，青汁更像是“锦上添花”的素食零嘴饮品，健康度却是满格！

青汁到底是什么？

青汁是以大麦若（嫩）叶为主要原料的，咱们国内并没有大麦若叶。当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。

青汁，是碱性植物之王，可综合酸碱平衡，调节易胖体质。大麦若叶粉是碱性食物，吃多碱性食物的好处就是四个字“酸碱平衡”，具体讲多吃碱性食品身材苗条皮肤好，消除疲劳、清除宿便、还能提高智商呢。

青汁为什么那么火？

大麦若（嫩）叶的钾含量同比香蕉多出25倍，钙比牛奶多出10倍，铁比菠菜多5 倍，镁比小麦面粉多出6倍；维他命方面，维他命B1比蕃茄多出16倍， 维他命B2比生菜多出45倍，维他命C比橙多出7倍，维他命E比小麦面粉多出20倍；其它营养素如叶酸比菠菜多出8倍。

总之，就是对人体有利的神奇食物。

青汁真的能减肥吗？

如果你想光凭借“青汁”瘦他个十几二十斤，成功从土肥圆变身白瘦美，那只是传说，青汁的功能只是可以排毒清肠，改善便秘，有日常保养作用的，高大上素食零嘴饮品。

如果你是个不荤不食饭的人，那请与青汁交好。说简单点，青汁就是一种绿叶蔬菜，帮助肠道蠕动，补充膳食中少摄入的维生素、矿物质、绿叶苏、纤维素……总而言之，青汁存在的意义不是瘦身，而是健康的身体！坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤，对于辅助瘦身有一定的作用。

青汁适合我吗？

请对号入座：

1、 体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群；

2、每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；

3、经常在外就餐、进食快餐的人群；

4、睡眠差，精力不振，经常感觉疲劳人士；

5、身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群；

6、骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士；

7、因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群；

8、正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群；

青汁应该怎么喝？

直接用水泡了就喝了？其实青汁喝的方式一定要注意合理，根据自己的身体状态来调整使用的分量。

食用量：普通人群：每天1-2袋（3g-6g），配合饮食调整用量；

亚健康人群：每天2-3袋（6g-9g），根据饮食及生活作息增加用量。

用50℃以下的温凉开水冲调，因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效，所以温水有助于发挥功效。

饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。

关于味道你应该也想知道！

有在喝青汁的妹子表示混在牛奶里会变成抹茶味牛奶很好喝。用水冲了之后是抹茶 海苔味，据专业人士说是青草味。所以大多数人喜欢用牛奶或酸奶冲，味道很好喝。但也有人觉得觉得抹茶 海苔味很妙啊，每次喝的时候都很陶醉。