睡在房子梁下有什么讲究（老话说床靠两面墙）

人的一生，大约1/3的时间都是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对健康的重要性，我来为大家科普一下关于睡在房子梁下有什么讲究?以下内容希望对你有帮助!

睡在房子梁下有什么讲究

人的一生，大约1/3的时间都是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对健康的重要性。

但是现如今很多人存在睡眠困扰，排除是因为作息不规律，或者身体患有某种疾病的原因，人体所处的睡眠环境，以及床都会对睡眠的质量造成影响。

确实床是我们睡觉必不可少的，而且现如今很多年轻人，对床都有一种无法言喻的情感，尤其是早上或者周末的时候，更喜欢做一位懒床患者，无论身体再疲惫或者压力再大，只要躺在床上的一瞬间，便感觉身心放松，幸福感爆满。

相信屏幕前的你也有如此的感受，这也是为什么现在年轻人对床的依赖性是越来越大。我们常说是避风港湾，而床是这个避风港湾中的最终归去，人体在经过一整天的劳累以后，最向往的便是温暖的居住场所，其实也就是床。

在年轻人的观念中，就是因为结婚的原因，即便是单身者们，在忙碌了一整天以后，也希望拥有一个独属于自己的幸福小窝，这样可以让自己卸下所有的伪装，回归自我。

但是你知道吗？床除了是我们避风港湾的最终归去，可以让我们保证拥有充足的睡眠，提升睡眠质量，其实对床的摆放也有很多禁忌和讲究。

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“床靠两面墙，家中遭病殃”

老话常说“道床靠两面墙，家中遭病殃”，这究竟是什么意思呢？床不靠在墙上，放在房间的正中央吗？

一个房间拥有四面墙，除去有门的那面墙，剩下的三面墙，其中两面墙是不能和床相靠的，这里讲的那两面墙，其实是只靠窗户的墙，和靠近厕所的墙。

1、靠厕所的墙

从古人角度出发，在古人的观念中一直把看作是一个肮脏污秽之地，带有很多污浊之气，湿气比较大，如果把床放在靠近厕所墙的一面，那很容易让人在睡眠的过程中吸入湿气和污浊的气体影响健康。

虽说现在的墙大多都是水泥钢筋打造的，同时还做了严格的防水工程，但是在古代，大多数的建筑都是一些木质的，水了很容易导致潮湿，返潮的情况，即便是一墙之隔，也容易让厕所的湿气潮气渗透到卧室里，影响人的睡眠和健康。

2、靠窗户的墙

一般情况下为了保证卧室空气通透，采光效果好，一个温馨舒适的小窝，至少要在一面墙上开上一个窗户。

而古人之所以讲究不能把床靠在有窗户的墙上，主要是因为当打开窗户的时候会携带入很多灰尘和细菌，不仅污染床铺，还会对健康造成损伤。

不是在古代的时候窗户大多都是木质的，没有玻璃，仅仅有一层油纸糊住，每到冬天刮风下雪的时候，冷风袭来，靠近窗户睡觉容易受寒气入侵，导致体寒影响健康，诱发疾病。

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睡觉不能脚朝西，头朝东，有道理吗？

从古至今都讲究睡觉的时候，不能脚朝西头朝东，如果是从风水角度上来看，古人认为睡觉的时候应该坐北朝南，因为朝南是阳光能够充分照进屋内，如果经常朝东西的方向睡觉，很容易损伤阳气，影响睡眠。

从这个角度上来看，睡觉的时候头是可以朝东的，但其实在生活中有些房子并不是这个朝向，所以这种说法也是不靠谱的，有一定迷信成分。

有人说睡觉时的方向要与地球磁场方向，磁力线的方向相同，如果不相同的话，这种平衡便会被打破，容易影响睡眠质量。

其实在现如今生活中随着时代的发展说明人是会适应环境的，这种平衡会受一些因素的影响而发生变化，磁力线的方向也并非正南正北的存在，一定的偏角睡觉的时候看是朝南北睡，其实方向并不是特别正。

关于睡眠和磁场的关系，现如今也没有确切的定论，如果说睡觉不能头朝西，这种说法也是不严谨的，由此可见，睡觉的时候朝向与睡眠的好坏并没有直接的关系，有的人脚朝西睡睡眠依旧非常好，而有的人即使没有脚潮湿，睡眠也没有得到改善。

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床的摆放位置是次要的，想方设法提高睡眠质量才是关键

1、饭后散步

晚饭后可适当去户外散步，稍微活动一会就有助于食物消化和吸收，同时还能减少睡眠后身体各个脏器的负担，提高睡眠质量。

2、睡前梳头

就是在我们的头部分布有很多穴位，如果对这些穴位有效刺激和按摩，可起到舒缓神经促进血液循环的效果。

所以在睡觉之前不妨用梳子轻轻地梳一下头发，可以按摩和刺激头部穴位，促进血液循环的同时缓解脑部疲劳，让大脑可以迅速进入深度睡眠状态。

3、做眼保健操

如果在睡觉之前长时间玩手机，很容易造成眼部疲劳，这也是影响入睡速度的一大原因。

因此若想避免睡眠质量差，在晚上睡觉之前最好做一下眼保健操，放松眼球，寄放在离床较远的地方，避免长时间玩手机，这样都可有效促进睡眠。

4、热水泡脚

我们常说脚是人体的第2个心脏，适当按摩有效促进血液循环，同时还能刺激各个穴位，而且这些穴位对应着身体各个脏腑，可得到舒缓神经释放压力的效果。

晚上临睡觉之前用热水泡泡脚，舒缓一整天的疲惫和紧张感，也能刺激脚底经脉和穴位，促进血液循环，缓解各个脏器的负担和压力，使人快速入睡，提高睡眠质量。