腰按摩手法十分钟完整版（教大家一分钟学会腰部放松按摩手法）

简单的腰部手法。

广州妙用双手大小鱼肌的力量从上往下来进行按压放松。

第二个动作：由下往上推脊柱的两侧，推的时候大拇指要用力的往下沉。

第三个动作：用双手的大拇指来按揉一下脊柱的左右两边，用力均匀的把它揉开。

第四步：用双手的小鱼际左右来回的对拉去拧，通过摩擦给肌肉传导力量，快速的让肌肉放松。

腰部按摩手法文字版：第一个动作，用双手大小鱼肌的力量从上往下来进行按压放松。

第二个动作，由下往上推脊柱的两侧，推的时候大拇指要用力的往下沉。

第三个动作，用双手的大拇指来按揉一下脊柱的左右两边，用力均匀的把它揉开。

第四步：用双手的小鱼际左右来回的对拉去拧，通过摩擦给肌肉传导力量，快速的让肌肉放松。