吃榛子仁会胀气吗（榛子吃多了有什么副作用）

榛子是非常不错的一种坚果，但是在吃榛子的时候，如果吃多也会导致口干、上火、胃胀气等情况发生，所以在平时一定要注意适量就可以了而且榛子这种食物热量是非常高的，如果吃太多也会导致身体出现发胖的情况，在平时的饮食上一定要注意合理的搭配，可以多喝一些水，我来为大家科普一下关于吃榛子仁会胀气吗?以下内容希望对你有帮助!

吃榛子仁会胀气吗

榛子是非常不错的一种坚果，但是在吃榛子的时候，如果吃多也会导致口干、上火、胃胀气等情况发生，所以在平时一定要注意适量就可以了。而且榛子这种食物热量是非常高的，如果吃太多也会导致身体出现发胖的情况，在平时的饮食上一定要注意合理的搭配，可以多喝一些水。

榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，高约1-7m。榛子的果实为黄褐色，接近球形，直径0.7-1.5cm，成熟期在9-10月。榛子是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，并有“坚果之王”的美誉。