怎么样才能让赛鸽失去好的状态（把握比赛后恢复条件和规律）

2020秋季赛鸽比赛已陆续结束，无论鸽子取得成绩的好坏，它们都经历了一次大考，身体的耐力和速度都达到极限，体能物质大量消耗，机体器官和系统功能进入疲劳状态。鸽子归巢后，要用心为其做体能恢复安排。

赛鸽体能恢复的条件和时间规律

赛鸽最佳的竞翔状态，最有利于鸽子快速准确的定向导航和激发运动潜能的水平。过早或超过了超量恢复的时间段，都不利于赛鸽发挥出最佳的运动潜能。

所谓赛鸽的最佳竞翔状态，有两点原则：一是赛鸽放飞训练或比赛（指鸽子飞行运动实际距离）的疲劳程度，是这一次体能超量恢复的基础。二是赛鸽在体能恢复达到“超量恢复的水平"时，才是赛鸽下一次竞翔的“巅峰状态”，关于这一点鸽友必须弄清楚其中的原理。

赛鸽竞翔比赛归巢时，轻度疲劳最有利于鸽子在较短时间内的超量恢复，一般5一7日可以达到超量恢复水平；中度疲劳的鸽子，有明显的疲劳症状，消除疲劳和转换内脏器官的功能，是机体超量恢复的前期工作，需要一定的时间。因此赛鸽体能恢复时间明显延长，一般需要10一15日左右的时间，才能达到超量恢复的程度。

重度疲劳是赛鸽体能极限消耗的具体表现，体能恢复的时间可能更长，甚至能出现不可逆转的地步。

赛鸽能量物质恢复条件和时间规律

1.赛鸽归巢后，肌肉中恢复最快的是三磷酸腺苷，磷酸肌酸在鸽子归巢后十几分钟能达到超量恢复的程度（赛鸽归巢时直接补充磷酸肌酸非常重要）。

2.肌肉糖原的超量恢复需要30分钟左右，肝脏糖原储备的超量恢复一般需要12小时左右。

3.鸽子体内蛋白质消耗的超量恢复，比糖原的恢复时间更长。如肌肉蛋白质的恢复和血液中“血红蛋白”数量和质量的超量恢复。

4.赛鸽长时间耐力运动消耗的脂肪，鸽子运动结束后的第三天以后才能出现超量恢复。如果鸽子疲劳程度越严重，达到超量恢复的时间更长。

5.赛鸽大脑神经和肌肉运动需要大量消耗骨骼中的钙，羽毛疲劳的恢复既需要钙，也需要蛋白质。耐力运动研究表明，赛鸽一次长时间的耐力竞翔运动（一般指500公里以上所需要的时间和运动强度），骨骼钙的储备和羽毛疲劳的超量恢复，需要的时间可能是十天半个月或者更长。

秋季比赛后体能恢复如何补充

1.营养物质的合理补充对超量恢复有决定性的影响，为了使恢复时间缩短，我们需要尽可能早的喂食碳水化合物。最快的方式就是通过饮用营养水的方式以及长期的带有碳水化合物的谷粒。

通过饮用营养水有一个优势是，一般信鸽在到达目的地之后会立即大量的喝水，这样快速补充能量，很快就了恢复体力。一种快速和长期有效的补充碳水化合物的结合喂养方式，通过这个方法可以显著的使血糖保持稳定。

德国龙飞力德Roehnfried健鸽壮Mumm，是一种非常容易消化以及可以溶于水的身体能量补给充剂，它可以补充能量和糖分，并且含有不同的碳水化合物，可以在飞行前将能源储存，并在飞行后迅速的补充糖分的损失。另外，健鸽壮Mumm也含有不同的维他命，以及钙，镁等元素，这样可以使肌肉在飞行之后得到迅速的恢复。

2.赛鸽体能恢复第二个主要目标是保持和强化赛鸽的身体结构组织的冲击力和耐力，诸如肌肉，韧带以及内部器官，血和肝脏在比赛期间功能全面提升。因此赛鸽在比赛后需要补充蛋白质，大剂量服用和快速消化是非常重要的。

无论如何，人们不能在飞行当天喂食大量的蛋白（蛋白质），因为这样新陈代谢所需的蛋白会由蛋白重新组成（糖质新生）无法完全代谢，这样会产生大量的氨。这将会导致“蓝血”，它是对细胞有毒害的。新陈代谢可以将其转换成能排泄的尿素和尿酸，这将浪费能量并产生不必要的负担，使得体力恢复时间被延长。

德国龙飞力德Roehnfried速飞乐K K，Eiweiß Dragees 包含了容易消化的取自高品质的血浆动物蛋白，以及蛋氨酸，卵磷脂和镁， 可以用于迅速恢复鸽子体力。 药片丝毫不会对新陈代谢造成负担，特别适合单独喂服晚回的鸽子或者远行后的赛鸽。

3.最新的来自不同运动研究报告表明，比赛后除了马上喂食容易吸收的碳水化合物之外，在赛后两小时之内喂食短链氨基酸，可以改善肌肉组织的恢复。原因是剧烈运动后肌肉纤维被损伤，而氨基酸可以很明显的加快其恢复。另一个喂食氨基酸药剂的重要理由是，人们发现，氨基酸的储存促进了免疫系统。

德国龙飞力德Roehnfried速霸皇Bt-Amin forte，含有高浓度的氨基酸，电解质以及维他命B，这三种物质按比例混合在一起。多肽氨基酸容易消化，可以减轻治疗期间以及训练期间的负担。高剂量的维他命B是赛季期间帮助造血和提高神经强度所必需的。

以上内容为Dr.Hesse 龙飞力德中文编辑部的同事编写，供各位鸽友参考，如有错误之处欢迎各位鸽友批评指正。