盲目进补当心身体越补越虚（滋补也要看情况）

目前很多人的身体都容易出现问题，亚健康的人群越来越多，对于身体的保养很多人引起了重视，但是如何进行保养以及保养过程中需要注意的东西，大部分人了解的还不是很透彻，只知道一味的进食山珍海味想要补足身体的不足。这样子很可能达到相反的效果，进补还需要根据个人体质来进行判断，如果十分虚弱的人想要以大补的方式调整身体，往往是事与愿违的。

虚不受补的含义

中医养生中虚不受补就是体虚而无法承受补药巨大的效果。此时药物补益的作用，反而是对身体造成的巨大负担。对于脾胃虚弱的人来说，由食物来进行补充，往往会因为吸收和消化的问题，而出现腹痛腹胀，但无法有效的获得营养。这就是虚不受补的典型表现。

1、首先保养脾胃

疾病严重或长期发展的患者，常常会出现胃口不佳，厌食的情况，这是胃气衰败，运化能力减弱的表现，那么为了保证，患者正常的营养吸收，就应该首先进行胃部的保养，调整其消化功能，保证身体机能的维持后才能进一步治疗。脾胃功能健全的人，对于各种药物食物的吸收都是非常快的，即便是患有一些疾病，就恢复上而言，也是相对迅速，并且容易康复的。

2、食物补益

虚弱的人群，我们首先就是对于脾胃功能的调整。此时直接用药的话，可能会对脾胃进行刺激，进食一些容易消化具有丰富营养的食物，是更好的选择。如大米粥可以调和胃气，快速的被吸收，也是普通家庭可以承受的常用食物。对胃气进行补足后，再进行后续治疗，效果会更佳。

3、经络保养

艾灸可以对于脾胃进行长期的保养，根据子午流注的时间。艾灸在经络上，可以针对性的养护脾脏，提升脾脏的阳气，帮助它运化功能的加强。或者可以使用推拿的方式，针对局部或经络来进行刺激，加强身体自我调节的功能，以此来帮助脾脏恢复。

除了饮食上的调整，我们也考虑考虑一些中医康复理疗的手段，如较为温和的艾灸，直接对足三里进行脾胃上的调整。这也不失为一个长期保养脾胃功能的手段。以健脾胃为主要原则来进行治疗，通常都能帮助患者尽早的恢复健康。

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参考资料：

《揭秘“虚不受补”的真正原因，想知道到底怎么“补”吗？》，今日头条，2020-05-03