怎么样可以养成一个良好的习惯（如何养成一个好习惯）

我每天要保持很多习惯，比如：每天都要看书，每周保持运动4次以上，很多人都觉得保持做这些事情太难了，对我来说是挺简单的事情，我认为要保持持续的做一件事的核心就是要非常热爱它。在坚持做一件事的过程当中，必然会有很多阻碍，没有非常的热爱，也确实很难去坚持。

接下来，我拿阅读这个事情来举例，如何去保持一个好习惯，给你分享4个步骤，保证对你会有用；

第一：让它显而易见；要养成每天读书的这个习惯，就要在你随处在的地方都放上书，很多人没有养成这个习惯，是因为看不到书，也就想不起来去看书，我在我办公室、家里床头柜、书房放的都是书，我每次出差外地包里除了几件衣服之外，全都是书，即使很多时候没有时间看，也要拿着，心里想着万一有时间看呢；当你时常能够看到书的时候，你就想去翻着看看；写日记也是一样，当我看到别人也在发日记或者我给自己定个记忆锚定，我就要开始写日记了。

第二：让它有吸引力，很多人不愿意阅读就是因为读书是一个延时反馈的事情，读了一本书之后需要很久才能够看到效果，所以不够有吸引力；如果你读完一本书，立即分享给别人，别人由于你的分享而受益匪浅，你就会有价值感，就有动力继续去阅读；或者你读完一本书，把书中的某个知识点运用在工作中，间接的能够赚到钱，你同样会有动力持续去阅读，我就是这样，因为读书给我带来的收获是从内在到外在的，我感受到了读书带给我的好处，所以我现在每天不去看几页书籍，就感觉怪怪的。所以，你要保持一个好的习惯，一定要从中找到收获和快乐。

第三：让它容易执行，养成一个好习惯很难，养成一个坏习惯就比较容易，所以保持一个好习惯时，需要让这个动作操作起来比较简单，如果操作起来比较难，人的本性就更不容易去做了，所以我到处都放书，想看的时候顺手就可以拿上看。

第四：让它令人愉悦，在持续做一件事时候，一定要让自己是保持开心、愉悦的，如果是痛苦的每天去做这个事，迟早有一天会做不下去。回到一开始说我保持写日记的话题，我觉得我有足够的信心去持续写下去，核心在于我喜欢写日记，我也是开心的写日记，每天有几百人看我写日记，他们收获颇多，我也获得了精神上的满足感。

以上就是我分享如何让我们保持一个好习惯的方法，希望对你有帮助。