高中生重度抑郁症如何完成学业（高三抑郁症有没有必要休学）

厌学症管心营

网友提问：

高三抑郁症有没有必要休学?

我是一名高三生，高二时诊断出重度抑郁，住院治疗后情况有所好转，每天也在服药。

但是我在学校就会有很多不好的反应，高二时压力不太大就还能忍受，高三了压力越来越大各种状况不断出现。

首先就是躯体症状，干呕、胃痛、头痛、胸口痛、小腹痛、发抖、等等尝试过许多办法，都没用，要么忍要么回家，如果选择忍的话通常会持续半天至我醒着的所有时间段。

而且在学校是一个公共环境，我几乎没有可以一个人待的时候，面对别人时我不能表现出自己的难受，所有的压力和每一次的崩溃都只有忍下来。

因为我是美术生，每天晚上都要画速写，一天只能睡六个小时，没有午休和下课。

如果我没有其他问题还好，但是我每天对抗这个病已经精疲力尽了，但是连基本的睡眠都不能保证。

因为医生说我不适合熬夜，能多早睡就多早睡 因为这个病还有一部分原因是跟脑神经有关 我的大部分治疗都是针对大脑平衡治疗的，但是熬夜会伤神经，并且为了白天不打瞌睡我只有喝很多咖啡，但其实抑郁症不能喝咖啡，包括烟酒茶也不能碰，所以学校的作息和医嘱完全没法同时存在，我也感觉自己最近的状况越来越差了，都快回到住院之前了。

我期间也在不断加药，现在是服用舍曲林，已经增加到最大限度一天四颗了。

我这个学期请了很多假，老师也有不满，我也不好意思了，但是除了请假回家，我没有其他更好的缓解办法了，并且我现在已经开始恐惧回学校了，我不想面对任何人。

每天在学校浑浑噩噩，饮食也不规律，要么连着几天疯狂吃要么连着几天不吃。我想休学在家，但是又觉得不甘心，害怕自己以后会后悔 ，也不知道自己休学了在家能做什么。

我现在就想知道我到底该不该休学，如果休学了还能回去吗？因为听说教学改革了，如果就这样不读了我还可以做什么？

谢谢！

前言

你好，我们管心营是专业心理咨询机构，专门处理由厌学引起的各种心理问题。

本文大概2500字，分三个方面来解答，具有一定专业性，阅读需要耐心。

如果对你有帮助的话，创作不易，希望你能够双击点赞鼓励一下我们的创作。

关于你“高三抑郁症有没有必要休学?”的问题，首先肯定你，在一个抑郁和出现躯体化症状的情况下，依然坚持回到去上课，你真的非常坚强了，你已经做得很好了。

这里观察到你还有睡眠和饮食方面的问题，这是一定要注意的。

在各种心理问题中，牵涉到厌食和睡眠是比较严重的两个症状，因为这两个症状是来访者，既无法自己控制，又会给来访者带来极大的痛苦。

回到你提出的问题，是要不要休学的问题，但是根据你目前给出的信息，我们管心营判断：

其实你问题的重点并不是休学，而是你的人际互动问题。

在你的人际互动中，你采用的一直都是被动的行为，包括休学的打算，本质也是非常被动的一个解决方案。

对于你的问题，你要看到三个层面，第一个是你个人层面，第二个是你和别人的关系互动层面，第三个是现实中你和别人是怎么维持问题的，管心营就从主动与被动、关系互动、心理游戏三个方面来回答你的问题。

1

主动与被动：主动逆天改命，被动听天由命

为什么不建议不要休学，原因在于休学之后，往往就不是因为真实的问题而烦恼了。

比如，一个人心爱的物件丢失、宠物寿终等情况，他感觉很难过，这是正常。

但是一个人，因为害怕心爱的物件丢失、宠物离开自己，他感觉难过，甚至影响到了生活，这就比较麻烦了。

我们厌学症管心营接手过很多案例，最艰难的一步就是回去上学。

因为长期休学在家后，学校的问题就变成了心理问题，这时候要处理的不是真实的问题，而是自己内心的问题。

就比如，一个人遇到狗，害怕狗，这是一个正常反应；但是一个人没有遇到狗，他还是内心不断担心遇到狗，这么这种担心会无休止，变成无时不刻、无孔不入的心魔。

一旦你逃避了问题，即使没有遇到狗，可是身边处处是狗。

所以当你回到学校的时候，你的学业进度、人际关系问题，就变成了现实的问题，现实的问题会很痛苦，但是这种痛苦是可以解决或者接纳的。

这里最大的一个区别是主动和被动，你遇到狗之后，你选择用棍子打狗还是远远的跑开，这都是你可以主动实施的行为；而你害怕狗的出现，狗出现不出现，不是你能掌握的，你只能被动的庆幸不会遇到狗。

能主动解决的问题内心就会觉得安心，听天由命内心就会觉得恐慌不安。

2

关系互动：你改变不了别人，就改变自己

心理问题，往往是关系出现了冲突。

很多人都说抑郁症是为了获得别人的关注，其实我们也是这样认为的。

但是管心营的观点有些不同，我们认为是因为，来访者的问题严重到了抑郁的程度，别人才能关注到这个问题。

就像你的厌学问题，只有严重到了抑郁的程度，你的父母和老师才能注意到。

我们是这样理解的，在你抑郁之前，我相信你不是没有表达过你困扰，只是你表达了，但是父母和老师不够重视你的问题，你没办法得到有效的帮助，所以你的越来越痛苦。

比如，你出去玩的时候，受伤了破了点皮，你妈觉得没什么，于是就没有处理。

等到伤口溃烂的时候，你妈才能注意到问题的严重性，赶快带你去医院处理。

这是我们管心营遇到的普遍情况，小问题不重视，变成大问题了才知道后悔，不止你家这样。

妈妈看见了孩子这么痛苦，结果却说“哭什么哭，哭有什么用，你坚强一点，就是你矫情。”

这里有潜台词，“你没有问题”“你的问题不重要”。

这位妈妈确实看见了孩子的痛苦，但是又没有完全看见。

就算是孩子真的矫情到了玻璃心的程度，那么面对一块易碎的玻璃，才应该小心谨慎一些才对，指责孩子玻璃心不够坚强，反而会加剧玻璃“易碎”的程度。

像你说的躯体化症状，从我们管心营的角度来看，就是嘴巴告诉别人问题很重要，得不到重视，只好用行为告诉他们问题很重要了。

我们是这样理解的，在你有躯体化表现之前，我相信你不是没有表达过你困扰，只是你表达了，但是父母和老师不够重视你的问题，你没办法得到有效的帮助，所以你的越来越痛苦。

所以，抑郁和躯体化症状，看起来是问题，其实都是你的解决方案。

但是这种这种解决方案没有意义，因为你改变不了别人，你只能改变自己，这样的解决方案，你还是很被动，因为这是祈祷别人来解决问题。

甚至解决方案本身，就构成了问题，让问题越来越严重。

3

心理游戏：心理游戏的背后，是假目标和真问题

长期的心理问题，往往背后有心理游戏。

你可能需要想想，你和父母在玩什么心理游戏。

比如，小明去亲戚家做客，亲戚说给小明削一个苹果，然后小明说不用不用。但是亲戚还是会削这个苹果，然后小明也会吃掉这个苹果。

在这个事情中，亲戚不是真的这么热情得要削苹果招待，而小明就算不想吃苹果也要吃掉。

这就是一个心理游戏，每个人在其中都身不由己。

一个常见的游戏叫做：是的，但是。

我之前给一个学生做论文辅导，他的论文需要做一个数据调查，他不知道怎么调查。

我就回答他，可以先看看别人是怎么调查类似的问题。

他接着提问，是的，老师你说得对，但是我不知道类似的调查有哪些。

然后我又推荐了几篇相关的论文。

他还是接着问，这几篇文章我也看过了，但是我不知道该怎么用量表……

说到这里我就察觉到了不对劲。

看上去他很需要我给他论文的建议，但是我真的给他建议时，他又一直找理由拒绝，事实上他不是真的需要我的建议，因为他心理早就有了答案。

“是的，但是。”的心理游戏，并不是真的希望解决问题，实现目标，而是希望获得关注，但是故事的结局很糟糕。

一方面是目标没有得到真正的实现，一方面是体验到了挫败感和失望的感觉。

所以玩心理游戏的时候，往往现实目标是假的，但是心理问题是真的。

因为只要问的问题足够多，我就一定会回答不上来，或者失去耐心。

于是当初的求助者，内心就会说“没人能帮得了我”。

你退学了之后，还是会遇到新的问题，并不是你退学了就没有问题。

比如，常见的问题是，孩子休学在家之后，父母受不了，天天要和孩子“做思想工作”，把亲子关系也搞得很差，问题往往更加麻烦了。

建议

从你的表达来看，你还是采取了被动的解决方法，你只是在内心祈祷退学之后就没有问题了。

但现实是，这些问题依然存在。

所以，你真的想要解决问题的话，你可以把笔和纸拿出来，认真的分析一下，哪些是被动的解决办法，哪些是主动的解决办法？

你要做的，是去选择积极主动的解决办法。

如果自己通过自己的分析不能解决，那么也建议你去专业的心理咨询机构，去寻求他们的帮助。

最后，假如你还有疑问的话，科普性问可以直接留言询问，我们会做补充回答。

您的所有转载，都会帮助到厌学症孩子，所以无需特别申请版权许可。

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