宝宝消化不好能吃什么水果（妈妈们可以多吃这些水果）

宝宝由于年纪太小，消化系统和神经系统发育都不完善，生活中很容易出现消化不良的情况。妈妈们如果不及时调理饮食，宝宝就难免生病遭罪，下面的几种水果对于缓解宝宝消化不良很有帮助。

1、山楂

山楂对于孩子、老年人、消化不良者尤为适合。山楂含有大量的维生素C和各种酸性物质，以山楂片为例：山楂片中含有多种维生素，酒石酸、柠檬酸、山楂酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、铁等矿物质，其中的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

对于宝宝来说食用山楂一定要有所节制，过多食用山楂对于宝宝牙齿生长不利。宝宝过多食用山楂片，其中的糖分会让宝宝没有饥饿感，会造成宝宝营养不良影响饮食。

2、猕猴桃

猕猴桃的营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾和膳食纤维以及胡萝卜素。猕猴桃味甘酸，具有润中理气，生津润燥，解热止渴，利尿通淋的作用。可以促进胃肠道的蠕动，从而促进食物的消化和吸收，对于缓解宝宝的消化不良很有帮助！

3、苹果

苹果的营养不仅全面并且易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。如果宝宝太小的话可以吃苹果泥，能够帮助宝宝止泻通便，其中果胶还能够吸收胃肠道的毒素。对于宝宝消化不良、腹部胀痛都有很好的疗效！

4、木瓜

木瓜富含15种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，其维生素C的含量是苹果的40多倍。其中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于宝宝对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。但宝宝吃木瓜容易引起宝宝过敏，不要过量食用，如果没有过敏反应以后再继续食用。

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