初学咏春拳基础手法（黎式咏春拳十二入门基本式之三星捶-黎钊华）
| 咏 春 拳 | 黎式咏春拳宗旨: 自保、怡情、养生追求: 自信、简单、直接特点: 压逼式圆锥型立体进攻不倒翁式以进为退防守 |
| 三星捶： (日字捶、子午捶、过子午捶) 1.日字捶：握拳后、拇指向上、称之为立捶，握拳后、拇指向横、称之为平捶。立捶两指之间缝隙三行组成形似日字，故称日字捶。击出的捶叫日字冲捶。也有解释为打三节指骨曰日字冲捶。2.子午捶：A.打在人体子午位上的日字捶称子午捶。B.从人体的子午位(点)发出的捶也叫子午捶。3.过子午捶：穿过子线和午线击出的日字冲捶叫过子午捶,子午解释：胸前两乳旁穴相连横截面线为子线，从头顶百会穴垂直穿越人体的中垂线为午线，两线交汇点为武术子午点。正面动作示范: | 侧面动作示范: | 要点：出拳一定快,有旋转、手要打直、劲力才会穿透，对手才会感到压迫威胁,不要担心手会让人打断(具体原因找个时间细谈)。打拳严禁谷力(死力或憋力)。不主张用力扯(打) 空捶，扯空捶容易震伤后脑和伤筋骨。扯空捶练快击,不练劲、放柔快打，到点才发劲。练劲可打千层纸、打沙袋,但不可胡打,要循环渐进地打,要打得科学,最好是模拟实战打击移动手靶，这是最佳的训练方法。三星捶是一招三式、三个动作打出三点的意思。三星捶一招要连续最少发三捶以上的连击，单独一捶击出只能称日字冲捶。三星捶一招可由上，中，下三捶组合，也可由左, 中, 右或中, 上, 下随意组合。三星捶是攻击对手的锐利武器,也是危急救命自保捶,击打一定要有力,要出彩!打出星光!打出火星撞地球的感觉!三星捶第一捶一定要打过子午捶,它是自保救命捶。捶发力基本有五个方向具体以后再讲。 |
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