燕麦片当早餐(燕麦片当早餐好不好)
燕麦片当早餐是非常好的,
燕麦是一种低糖,高营养的食物,富含膳食纤维,
早上吃燕麦片,还可以降低体内胆固醇,预防一些疾病发生,
且蛋白质含量也高,常常被减肥人士享用,
它富含营养,卡路里低,容易有饱腹感,还可以促进肠胃蠕动,帮助排便,吃燕麦有帮助减肥的作用,
如果是最近在减肥的人士,选择燕麦片时,要注意不要挑选富含水果坚果等高能量的麦片,纯麦片就可以了。
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