肾功能轻度受损多久会变成尿毒症（被发现时已是尿毒症了）

肾病被称为“沉默杀手”， 就算它受伤了，你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！

一直觉得很健康，没想到去医院一查，竟然是尿毒症！

据中国江西网报道，江西一小伙儿大学毕业半年后，脸部出现水肿，在上海医院被确诊为尿毒症晚期。

医生告诉他，他这种情况需要长期做血透，才能不断把血里的毒素排出来，最好的治疗方式就是做肾移植，可是需要四五十万元的手术费。

除了他，这样的事情还有多……

实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。

伤肾行为排行榜

第1名：熬夜

没错，第一名就是熬夜！

除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。

第2名：滥用药物

有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足够，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

第3名：偏方、保健品

在台湾，尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高，可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

第4名：过度劳累

首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。

第5名：性生活过多

人说酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。

第6名：剧烈运动

工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

第7名：涮肉吃多了

冬天都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。

其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

第8名：海鲜 啤酒

很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

第9名：常喝浓茶

茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质，可致肾结石。

第10名：心情烦躁

现代人的工作、生活压力都很大，这种烦躁情绪也会伤精伤肾。

肾损伤的“求救信号”

肾病号称”沉默杀手“，不过也并非没有表现。如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在求救了：

尿尿有泡沫。健康人每天排尿4~6次，尿量约1000毫升~2500毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

全身没力气。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

出现水肿。慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。

胃口不好、恶心呕吐。慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病，尿常规会有异常，此时再增加一点花费，查一查肾功能即可确诊。

防肾虚养成三习惯

熬夜喝杯枸杞茶：熬夜时，桌旁可备上一杯枸杞茶（每天20克左右枸杞），不过由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。

三穴按摩护腰部：气海穴在肚脐下两横指，关元穴在肚脐下三横指，每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右，每天用手掌拍打约一百次。

每天早晚搓脚心：用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心1次，左右脚各按100次。

再给大家一个健康有效的方法，帮助排出身体的毒素，减少肾脏负担

纯净健康的秘诀---复合诺丽果汁

提取自美国夏威夷群岛的珍贵诺丽汁，帮助促进人体新陈代谢，并有效排出体内积聚的废物和有害物质，缓解情绪波动。

• 有效提高身体防护能力

  将枸杞汁融于其中，有效减低体内葡萄糖含量，增强体能，防止有害刺激，从而提高人体防护能力。

• 七重水果精华

诺丽

富含多种活性物质，有效排除体内聚积的不良因子，帮助提升体力、增进活力，优化身体防护力。

枸杞

天然枸杞汁营养丰富，有助于增强机体对各种有害刺激的适应性，同时减低体内葡萄糖含量。

山竹

拥有“果后”之称的山竹汁，补养价值高，并能够弱化体内自由基活性，增强体内循环及防护系统。

葡萄

富含有机酸、多种微量元素等营养素，增进人体健康，前花青素有效抵抗自由基对皮肤及身体的侵害。

芒果

所含维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，促进不良因子的清排，增强体质，是身体的天然盾牌。

樱桃

铁元素含量居各种水果之首，在人体防护、代谢等过程中发挥重要作用，丰富的维生素C帮助抵抗自由基。

蓝莓

丰富的维生素、矿物质、纤维元素及果胶等，有助于人体循环健康，提高人体素质，并延缓机体朽迈。