牛油果营养和作用(牛油果的营养价值及禁忌)

牛油果别称之鳄梨、油梨,酪梨、奶油果等等。牛油果是大家非常喜欢的水果之一,味道脆嫩而鲜美,并且牛油果的营养也是非常丰富的,经常食用的话可以补充我们身体中的营养元素,还对我们的皮肤有着美容及保健等功效,并被称之为“天然奶油”。牛油果还有哪些功效与作用呢,另外它的禁忌有哪些呢?下面就随作者一起来看看吧!

牛油果营养和作用(牛油果的营养价值及禁忌)(1)

1,丰胸

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素A和C以及E等元素,能有效的促进女性荷尔蒙分泌,对女性朋友有丰胸功能。

2.降低胆固醇

油酸是酪梨所含大量油酸,是一种单元不饱和脂肪,可代替我们的生活膳食中的饱和脂肪,从而达到降低胆固醇水平。

牛油果营养和作用(牛油果的营养价值及禁忌)(2)

3.美容护肤

油梨果肉中有丰富的维生素A、蛋白质和珍贵植物油脂,对我们的皮肤亲和性很好,很容易被皮肤吸收,并对紫外线有很强的吸收性,加上维生素E及胡萝卜素均具有良好的护肤、修护、防晒与保健作用,并深度滋润我们的肌肤。

4.促进消化功能系统

牛油果富含很高的纤维量,能清除体內无益的胆固醇,并帮助保持我们的体内消化功能系统得以正常,具有预防便秘等功效。

牛油果营养和作用(牛油果的营养价值及禁忌)(3)

牛油果的食用禁忌

1,牛油果不能久放,一定要现开现吃,否则会氧化导致发黄。

2,不宜过量,一天最多一个的量。

3,过敏者不宜食用,也不宜冷饮。

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