肝不好的六大表现你一定要重视了（为什么夏天比较难受）

肝不好的人，为什么夏天比较难受，三个问题或许该了解一下。

夏天是一个让人又爱又恨的季节，之所以这么说，一方面，很多瓜果蔬菜都在夏季上市，同时也是畅饮冷饮的时候，可供我们大快朵颐；另一方面，夏季的气温是在太高，空气湿度也打，给我们带来很不好的感觉，比如闷热、大汗，情绪不稳，疲乏思睡等等。

对正常人来说，四个季节里，夏天是相对不受欢迎的，如果可以，我们都宁愿选择秋冬而放弃炎夏。对肝本身就有点不好的人来说，就更不好过了。肝不好的人，每到夏天都会或多或少地更难受一些，这是为什么呢？我认为从养生的角度分析，至少有三个方面的原因：

1、 五行生克的问题：五行生克，是中医养生、脏腑调理的基石。五行的整体内容本文不做阐述，只讨论一下“肝”和“夏”有关的内容。在五行学说里，东方青色属“木”，在体为“肝”，在志为怒，对应的季节是春天；而南方红色属“火”，在体为“心”，在志为喜。从“相生”上来说，木生火。其中肝木为“母”，心火为“子”，这是肝木与心火之间的关系。

因为进入夏季之后，心火相对开始炽盛，我们可以联系自然界的事物来理解：想要把火烧得更旺，需要更多的燃料也就是木材。于是，夏季心火的炽盛，是需要从肝木那里获得更多的“气”，这种情况被叫做“子盗母气”。儿子不足了，从母亲那里获得更多的资源。而作为“母亲”的肝，本身就有点不好或者虚弱，再分出部分资源资助儿子，那么它自身的情况也就更不好了。这一点，或许是肝不好的人夏天更难受的主因；

2、 新陈代谢的问题：我们知道，夏天气温高，气温高随之会给身体带来什么变化？气温越高，所有的化学反应或加速，人体的新陈代谢也会更加旺盛，这本是好事。但“好”也是有条件的，那即是各方面都没有问题的情况下才成为“好”。

新陈代谢旺盛，必然会带来代谢产物的增加。代谢产物需要被身体分解、然后当成垃圾排除体外。这个分解的场所就是“肝”。肝是我们身体最大的“解毒工厂”，其任务就是分解或者降解那些代谢产物，以及饮食中的不良物质。如果肝本身就不大好了，那么，这个“解毒”的技能会减弱，体内的垃圾积聚之下，自然也会让我们更加难受。这或许就是肝不好的人夏季难受的第二个原因。

3、 休息睡眠的问题：夏季昼长夜短，一不留神就半夜凌晨，导致我们的睡眠时间相对就少点；或者因为气温高，环境闷热造成入睡困难，睡眠质量变差。这些都是夏季很常见的情况；

而对于肝不大好的人来说，本来就更需要多休息，尤其良好的睡眠、更是养肝的必要手段。“人卧则血归于肝”，夜间睡眠不足、睡眠质量不好，营血不能充分回归到肝进行濡养，既影响营血的滋养之性，也削弱了肝本身的濡养。这或许是肝不好的人夏季难受的第三个原因；

上述三点，从中医养生的角度分析，五行生克、子盗母气的原因，是“泄”弱了肝的生发之气；新陈代谢的原因，则是加重了肝的疏泄负担；休息睡眠的原因，则是使“弱者恒弱”、雪上加霜的行为。这三个方面，即使肝非常强健的人，在夏季也应该适当注意，一面损及。对于肝不大好的人来说，就更需要好好维护了。

总之，我们说夏季养生，以养阳养心为主，这只是正常的“四季养生”之理。如果自己的脏腑有了虚损不足之时，还可以从五行“生我者为母”和“我生者为子”多个方面综合考虑，以指定更适合自己的“养夏”方案。做好了这几点，相信能更轻松度过炎夏。

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