汗蒸为什么有减肥的说法（汗蒸真的可以减肥吗）

汗蒸：属于被动出汗，汗液的主要成份： 98~99%的成分主要是水，少量的电解质如钠、氯，更少量的钾、钙、尿素、乳酸、脂肪酸等。

组成人体的化合物超过10万种，正常生理情况下，水占了60%,一半以上了。比如一个70kg， 他体内的水就有42kg。汗蒸的时候，汗孔开，血液加速，将水带到体表，通过张开的汗腺将水排出体外。体重肯定会轻，有人研究过，每次汗蒸，根据时长大约有3-7L的水排出体外，身体也会出现不同程度的缺水。另外，大量汗液会带出钠、氯、钾等物质，如果不及时补充，严重者会现水和电解质紊乱。有些人群不适合长时间汗蒸，比如肥胖伴有红细胞增多、高血红蛋白甚至有其它心脑血管疾病合并症，不适应汗蒸。

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