碳酸饮料对身体危害有科学依据吗（碳酸饮料对人体有很大的危害）

今天我们来聊一聊肥宅快乐水，就是我们日常所说的碳酸饮料，现在碳酸饮料很受欢迎，市面上很多饮料都是碳酸饮料，尤其是对于年轻人来说，碳酸饮料是不可或缺的饮料，很多人都喜欢喝。但是喝太多碳酸饮料对健康也是非常不利的，建议大家还是要尽量少喝碳酸饮料，多喝白开水。

究竟经常喝碳酸饮料，容易对身体造成哪些危害呢？

1、影响胃部健康

日常生活中经常喝碳酸饮料，这其实很容易对我们的胃部健康产生一定的不良影响。碳酸饮料中一般含有较多的二氧化碳，喝多了碳酸饮料，然后在胃中堆积，容易导致胀气，甚至影响胃酸的分泌，导致人体胃功能紊乱。因此，平时应该少喝碳酸饮料，以免损害胃的健康。

2、升高血糖

经常喝碳酸饮料是很容易导致血糖升高的症状的，主要是因为含有较多的糖类物质，所以碳酸饮料一般比较甜喝。如果你经常喝这些碳酸饮料，在糖分摄入过多的情况下，此时身体对糖类物质的代谢负担会增加，很容易导致血糖随着时间的推移而升高，进而可能转化为糖尿病，对身体健康不利。

3、容易肥胖

长期大量饮用碳酸饮料确实会影响人体健康，其危害不容忽视。现在很多小孩子都有喝碳酸饮料的习惯。碳酸饮料不仅含有更多的二氧化碳，还含有许多糖类物质，这一些能量也没有得到及时的利用，从而摄入过多容易导致肥胖。

4、损伤牙齿

碳酸饮料会腐蚀牙齿，不仅仅是因为它含有糖分，还因为碳酸饮料的酸性。碳酸饮料的pH值一般在2.2-4.9之间。当含酸量达到5.5时，牙齿会脱矿，即矿物晶体被酸溶解。长期被大量酸性物质侵蚀会使牙齿前段变薄，牙釉质脱落和牙本质暴露。牙齿失去保护层后，容易发生龋齿。

相比较于碳酸饮料而言，白开水是一种非常好的选择，科学家表明人一天要喝八杯水，这样才可以保证身体正常的新陈代谢，也才可以将身体的一些废物和垃圾更快的排出体外。