南枝拳全套教学(练南枝拳的都来看看)

南枝拳全套教学(练南枝拳的都来看看)(1)

南枝拳 演拳的歌决 任何拳种演拳时,要‘‘眼前无人似有人″,要有攻防的思想意识,并须做到眼先看‘‘的",然后发手,手出后眼要看手。南枝拳更须带着防御后还击的思想意识去指导每一个动作,又防御后控制的动作,手出后不可看自己之手,眼应立即注视对方伏击之手。 为使南枝拳练得好而实用,前人提出几个注意点: 1当站直马准备侧冲拳时,要马直肩横,冲拳时要似扳弓射箭。 2 下面的马步要铁桶歇着一样稳而不动,上面的身躯像纸囝般的轻灵活转。 3 出手要快,出后要住,并稍停顿。尤其是冲拳,这样练,能使手臂刚硬,拳沉重,脚上步要走弧线,以便管制对方之脚。 4 出手要抓控,手收回来,两手要合成拿拨势。 5 手防御的活动范围,上要齐眉额,下要平脐腹。编成歌决曰: 直马坐,扳弓射;下如铁桶,上似纸囝,手要住,脚要插,出手如铁钳,回手似‘′把儿",上齐眉,下平脐。 此外必须重复地说,在演拳时切要防御或还击的思想意识去指导每一个动作。 黄茂烈著

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