看完杨幂一口气减了17斤的方法（杨幂产后5天变辣妈）

前两天茂茂分享了一篇减脂攻略：

后台收到了很多集美的留言，冬天快到了，很多人都沉浸在减脂的困扰里！

有个朋友就跟茂茂讲：上星期因为周末下雨，朋友就在家陪孩子玩耍，在客厅和孩子一起翻开几年前拍摄的影集，当时还在回忆过往的岁月，谁知孩子的一个问题，让气氛尴尬了十几秒！

孩子就问了一句：“妈妈，照片上的人是谁？”

这位朋友很无奈地作出回应说：“这是妈妈生你之前的时候.....”

不说还好，说出来孩子还不相信这相片上是自己的母亲......

朋友无奈地望着这判若两人的照片，不得不感叹，岁月是把杀猪刀，小蛮腰变成水桶腰，特么有一种想撕照片的冲动！

对于女人来说，生娃育儿是件幸福的事情，但身材走形、产后肥胖，随之而来却是「糟心」。

节食减肥怕母乳营养跟不上，运动塑身又怕自身体力吃不消，于是一年更比一年X(这个词打出来你会很伤心）！

然而大家就想到了很多明星们产后恢复特别的快，比如angelababy产子的新闻。

2017年1月17日早上AB生下儿子小海绵，19日出院时的AB身穿短裙长靴，面色红润，身材苗条。

一点都看不出来疲态呢，这哪里是生子出院的场景，简直是走红毯的节奏，难怪小仙女们都惊叹AB的身材和状态。

上当时就有人吐槽。

还有昆凌和杨幂，生娃时也被不少人称作是：浓妆染发，蹦蹦跳跳就把娃生下来了。

昆凌晒出滑雪照，媒体还说怀孕传闻是假的，认为孕妇去滑雪不科学啊，没想到7月份的时候，人家小孩就出生了。

和AB不同的是，杨幂不是顺产，是剖腹产，仅仅比AB多住了两天院，五天后杨幂出院气色好，身材不走样，露美腿，简直是羡煞旁人。

那明星们都是怎么减脂塑形，保持小蛮腰的呢？

产后妈妈们身体虚弱，精力有限，加上还要照顾随时哭闹的小宝宝，有什么方法适合辣妈们呢？

茂茂就给大家收集了几种适合产后减脂塑形的方法，大家可以参考一下。

慢跑动作比较简单，容易调整，全身和四肢都可以得到充分的锻炼，燃烧自身多余的脂肪从而达到瘦身的目的，此方法需要坚持哦，不然会出现反弹的。

跳绳花样多，花费时间短，随时随地都可以做，很多运动（如：拳击、游泳）是以跳绳为热身的。

因为它能分分钟让身体热起来，这样就可以燃烧你的卡路里，消耗脂肪啦。

高温瑜伽和传统瑜伽最大的区别是，练习房的温度必须达到至少38度。身处高温房，短时间就会出汗，血液循环加快，僵硬的肌肉和筋骨变柔软。

十几分钟练习后，可以将充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位。

此种方法采用高分子蛋白质线植入减脂相应的穴位，蛋白线对穴位产生刺激作用，调节神经和内分泌的代谢功能来达到减脂目的。

这种方法目前还是比较受欢迎的，但是需要植入身体，市场上品牌参差不齐，要注意识别靠谱的机构。

吸脂减肥是采用螺旋式水刀，加压水流作用于脂肪组织，分离脂肪细胞，从而达到减肥减脂瘦身的目的。

针对局部肥胖比较严重的MM，目前这个很多存在手术风险，国内医疗事故比较多，需要慎重决定。

按摩减脂主要通过按摩刺激脂肪，使它处于燃烧状态，虽然按摩可以达到减脂的目的，但是易反弹。

拔罐减脂法也风靡一时，通过刺激穴位、调整经络达到健脾补肾的效果，促进脂肪代谢来达到减肥的目的。

不过拔罐减肥后要注意饮食，低糖，低蛋白，少油，不然瘦身效果是不明显的哦！

所以说，不要因为女星孕期和产后也能美美哒，就动不动怀疑这个代孕那个假孕的。

传统的怀孕坐月子禁忌其实好多并不适合现代人，我们的思想也需要更新了。

总结一下这些女星即使生娃不影响身材美貌的原因，除了她们的明星光环，其实好多经验都是可以借鉴的：

不大鱼大肉的盲目进补，低脂肪、高纤维、高蛋白质的合理饮食，加上孕前孕期坚持适当运动，凡事遵从医生的意见，不信谣言相信科学，运用科学的方式减脂塑形。

如果能做到这些，相信你也可以像AB这样怀孕从头美到尾。