蒋欣减肥成功单穿搭不当仍显胖（从XL穿到了最小码）

大家好，我是宝妈美食达人生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香，我来为大家科普一下关于蒋欣减肥成功单穿搭不当仍显胖?以下内容希望对你有帮助!

蒋欣减肥成功单穿搭不当仍显胖

大家好，我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！

蒋欣2个月瘦30斤，从XL穿到了最小码，她究竟做了些啥？

说到明星减肥瘦身，我最佩服的除了大S外，还有就是蒋欣。若干年前，因为超级迷恋《甄嬛传》，所以对蒋欣饰演的“华妃”印象深刻。如果说孙俪饰演的甄嬛清新脱俗，那么蒋欣饰演的华妃绝对是热情奔放。只不过最后，同样也是一个苦命人。

后来蒋欣又出演了许多不错的角色，不过对于她的印象一直停留在“微胖界”的女星，与众多身材纤细的女星们形成了鲜明的对比。喜欢她的网友，觉得她充满了烟火气息。我以为她会一直保持住自己的特色，没想过蒋欣也减肥了。2个月竟然瘦了30斤，从加大码一下子穿到了最小码。这中间究竟发生了些啥？她到底是怎样做到的呢？

据蒋欣公布的瘦身秘诀来看，主要是靠节食和拼命运动瘦下来的。2个月瘦了30斤后，后期就只需要保持好身材就可以了。从蒋欣的微博中可以看出，在瘦身期间她做了很多的运动，比如说游泳、跑步、瑜伽等等。挥汗如雨，加大运动强度，确实可以快速促进新陈代谢，不过，咱们普通的人一般都很难坚持。那么，在饮食上面她有些什么秘诀吗？

最初的蒋欣，绝对是一个妥妥的吃货，平时信奉的真理估计也和我一样：世间唯有美食和爱不可辜负！可是为了瘦下来，蒋欣终于放下了自己手中的筷子。以前爱吃的重油、重盐、重口味的食物，现在绝对不碰。饮食结构也变成了健康、清淡、低脂肪高蛋白类的食材。

在蒋欣晒出来的减脂餐中，豆类、鸡蛋、水果、蔬菜、牛奶、牛油果出现的频率最高！一碗牛奶坚果，再搭配一个鸡蛋，就是完美的一餐。稍微丰盛一点的早餐，也多是生菜、吐司、水果、蛋白这几样。

晒几张蒋欣成功瘦身后的美图，感觉是不是有那么一点点陌生感啊。不过，说实话，人瘦了之后，穿什么都好看了！

​看来，想要成为“完美女神”，还是要对自己狠一点。坚持运动、控制饮食，一日三餐严格按照食谱来，如果你能坚持下来，那么肯定也能成为女神。对此，你怎么看呢？

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