孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好（孕期睡觉也有讲究）

小朵怀孕6个多月了，在这段日子里，小朵不仅要忍受各种各样的孕期反应，还要面临睡不好的问题，因为挺着大肚子入睡，真的不是很舒服。那么有没有什么好方法能让孕妈在孕期也能睡个好觉呢？其实处在孕期的女人，只要多注意这3点，就能摆脱怎么睡都难受的烦恼了，具体怎么做？接下来就要给大家讲到了。

用心挑选内裤

孕妈在孕期之所以睡不好觉，一是和挺着大肚子有关系，二是和没有选择一款合适的内裤有关系。为什么会这样说呢？这是因为有不少的孕妈，即使在孕期也会穿一些过紧，或者是那种低腰的内裤。殊不知这种类型的内裤会勒着宝妈的肚子，给宝妈带来极差的穿着体验，在一定程度上也影响了宝妈的睡眠质量。所以要想在孕期能够睡个好觉，宝妈一定要准备一些高腰托腹的内裤才可以，这种内裤专为孕期的宝妈设计，不仅穿着舒服，还能有效的保护肚中的胎儿，非常实用。

怀孕6个月后采取左侧卧睡姿

很多孕妈都知道在孕期要采用左侧卧的睡姿入睡，因为这种睡姿是最适合孕妇的睡姿，很多产科专家也发表过类似的言论。不过在这里建议大家，最好在怀孕6个月之后，再采取左侧卧的睡姿。因为在怀孕6个月的时候，孕妈的子宫已经变大了许多，而且多呈右旋的状态，采取左侧卧的睡姿，可以使连接子宫的血管伸直，这样一来胎儿和孕妈都能得到更多的供血，孕妈也会觉得舒服很多。

就算左侧卧的睡姿对孕妈和胎儿的健康很有利，也不妨碍孕妈在孕初期采取别的方式入睡。因为有些孕妈可能还不太习惯左侧卧的睡姿，如果从孕初期就采取这种睡姿的话，无疑会令孕妈觉得很不舒服。所以各位孕妈在孕初期，随意采用哪种睡姿都可以，不必一定要选择左侧卧。

借助孕妇枕来改善睡眠

女人怀孕之后，肚子会一天比一天大，在孕晚期的时候，很多孕妈在床上怎么躺都不舒服。针对这种情况，建议孕妈提前准备一个孕妇枕，这种枕头可以托着孕妈的肚子，还能给孕妈的背部以支撑，无疑能让孕妈在孕晚期睡个好觉了。

其实想在孕期说个好觉，还是很简单的，只要孕妈多注意文中所提到这3点就可以了，如果大家有不同的建议，也可以提出来。

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