阴阳两虚有啥简单有效的方法（阴阳两虚应该怎么判断）

肾阴虚和肾阳虚是有区别的，肾阴虚会出现腰膝酸软的现象，还会出现大便干结等问题，男性朋友会出现性功能障碍等表现肾阳虚的人群会出现精神不振的现象，也会伴有肢体寒冷等问题，对于肾阳虚的人群，平时应该要注意保暖，经常晒太阳能有效改善肾阳虚，阴阳两虚应该如何判断？

肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。

肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉听力下降或耳鸣；记忆力减退、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。

阴阳两虚则是以上两种情况表现都有发生，是以上两种的结合，这种两种都占的情况比较少见。如:腰膝酸软、神疲乏力、失眠盗汗、畏寒怕冷、四肢发凉、口干舌燥、阳痿早泄、不举不硬等。

注意事项：阳虚可以服用金匮肾气丸来调理，阴虚可以用六味地黄丸来进行调理。阴阳两虚包括阴虚和阳虚的临床症状都会出现，可以使用龟鹿二胶洗或者是地黄饮子来进行调理。同时可以通过多锻炼来强健身体。

肾阴虚和肾阳虚之间是有区别的，肾阴虚就会出现腰膝酸软的情况，也会出现肢体发凉等表现，肾阳虚的人可以服用金匮肾气丸来调理，平时也要经常晒晒太阳，容易出现手脚冰凉的问题，饮食尽量选择温热性的食物。