各月龄宝宝能吃的水果图（最适合宝宝的水果）

• 苹果

有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。最关键的是在宝宝刚刚开始添加辅食的时候苹果可以挑选的余地最多，想榨汁可以选择脆甜的富士苹果、国光苹果等，要是想让宝宝吃果泥可以选择花牛苹果、黄香蕉苹果等。

• 香蕉

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C，以及多种纤维素，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处，而且香蕉软糯好吃，就算宝宝没有牙也可以食用，不用特别加工，小芭蕉什么的可以让宝宝自己拿在手里，让宝宝锻炼自己吃东西。

• 樱桃

樱桃所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量， 每100 克高达6 ～ 8 毫克，比苹果、橘子、梨高20 ～ 30 倍，维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4 ～ 5 倍!不过因为樱桃有核，所以刚刚添加辅食的宝宝建议榨汁，已经有牙齿，可以啃咬的宝宝建议家长把樱桃一分为二剔除核以后在给宝宝吃。

猕猴桃含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用，是适合小孩子的滋补果品。不过不建议刚刚添加的辅食的宝宝食用，有可能引起过敏或肠道不适。

• 草莓

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100 克鲜果肉中含维生素C60 毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3 以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是草莓香甜的味道收到小宝宝的喜欢，但是现在市面上草莓品种颇多，建议家长慎重选择，对于添加了膨大剂，甜味剂等添加剂或化肥的草莓不适合宝宝吃。有的有机草莓号称摘下来就能吃，绝对绿色食品，可能草莓本身没有问题，但是因为现在春季诺如病毒来袭，为了不让孩子遭受腹泻的痛苦，建议浸泡洗净后在食用。

• 橙子

橙子几乎已经成为了维生素C 的代名词。事实上，它的维生素C 和维生素P 的含量都很丰富，能增强机体抵抗力。橙子所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。不过橙子酸味较重，小宝宝一定要少吃。

• 桃子

桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶，食用可预防便秘，但是好多人对桃毛容易过敏，一定要刷洗干净并且充分浸泡后在给宝宝食用，若是家里有过敏史不建议给宝宝食用。

• 葡萄

葡萄的含糖量达8% ～ 10%。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收。此外它还含有多种无机盐、维生素以及钾等，但是中医讲葡萄属阴性食物，不宜多食。而且葡萄籽多，给宝宝吃的时候一定要注意剔干净籽再吃。

• 梨

梨水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。梨水也是宝宝最喜欢的，在宝宝有轻微咳嗽，有痰的情况先，熬梨水给宝宝喝是最好的，记得不可以加糖呦。

• 牛油果

牛油果的营养价值极高，含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，可以直接给宝宝食用，或是添加在菜泥或是和其他果泥一起食用。

小编说：

不是没有提到的水果就不好，只是小宝宝娇嫩的肠胃需要慢慢适应，所以无论添加什么辅食都应该遵循从少到多，从细到粗，观察三天以上再添加新品种的原则，保证宝宝在可以吃的健康有营养，还没有不适反应。