长得不漂亮也不会撒娇靠什么取胜（我矮胖挫还没有才华）

前几天和一许久不见的老友谈心，发现真的是“每个人都有自己的言不由衷”。

别人眼中的光鲜亮丽，或许过程并不是那么一帆风顺，甚至充满荆棘。

朋友淡淡地提起自己的故事。

她说，当我还是个小女孩的时候，不敢表达吃的欲望，怕母亲对于我的贪吃而露出失望的眼神，便努力扮演一个小大人，说”这个我不爱吃，给弟弟妹妹吃吧。“

当我读小学时，老师问问题，明明自己对答案有百分百的把握，却出于莫须有的担心，害怕答案或许有错而犹豫，从不敢举手答题，以致错失很多显露头角的机会。

当再进入高一些年级的时候，我开始变得不敢座第一排。

因为自己又矮又胖，还长了一脸的青春痘，总怕被同学嫌弃。

后来变得怕被老师点名，宁愿龟缩在最最角落的位置，也不愿被老师的眼光“照拂”，于是人也变得更加沉闷，不太爱说话。

后来进入大学，胆子更是越来越谨小慎微，从不敢对喜欢的男孩表白，总怕自己不够好，瞻前顾后, 患得患失,。

TED上曾有一期演讲，名字叫做《教女孩勇敢而不是完美》（Teach girls bravery, not perfection），位于2016年TOP 10演讲的榜首。

讲者Reshma Saujani气场强大，演讲内容也特别激励人心。

听完演讲后，大部分听众都有这样的反响：

她说出了我长久以来模糊感受到，但没有被清楚表述出来的感受。

感谢Reshma Saujani，用直白的调查数据和身边的真实案例，把我们生活中的小事件一一重现。

她娓娓道来，强而有力地把那些固有的，从小对女孩进行的教育灌输与人文制衡，说得明白透彻，把曾经那些人为造成的”不平等“具体化，可操作化。

有非常多的女性朋友告诉Saujani：

"我害怕举手发言， 我害怕问问题，因为我不想做那个唯一不懂的人， 那个唯一挣扎的人。"

为什么会出现这样的困局? Saujani认为:

“We're raising our girls to be perfect, and we're raising our boys to be brave.

从小我们教育女孩们要事事完美，教育男孩们则是要事事勇敢。”

却很少告诉女孩，你可以勇敢地去追梦，哪怕结果不尽如人意。

是的，勇敢，却不必那么完美。

Saujani说提到，女孩占世界人口的一半，我们需要教女孩们适应不完美，我们不能等到她们自己去学习如何勇敢.

我们要教她们勇敢，在学校、在职业起步的时期，在能够影响她们的人生以及其他人的人生的重要的时期。

要让她们知道，她们会被爱、被接受，不是因为完美，而是因为充满勇气。

她还特别强调，我需要你们每个人告诉你认识的每个年轻女士，你的姐妹，你的侄女，你的雇员，你的同事：习惯接受不完美。

因为，当我们告诉女孩不必完美的时候，会有更多勇敢的年轻女孩为她们自己、也为我们每个人建立出了更好的世界。

越早告诉女孩”你不必完美“， 越能为我们赢得一个更好的世界。

03

完美主义似乎是一种全有或全无的思维定式。仿佛，如果我不是最好的，那我肯定就是最差的。

然而，这并不是事实，事实是，你需要站出来，不必一直躲在暗处，以及勇敢地抬起头，在失败中学习。

人的一生更像马拉松比赛，却并不是一场激烈的短跑。

一个人若想取得成功，性格和习惯就显得尤为重要。

那么姑娘，你要如何培养自己“勇敢的心”呢？

改变微习惯

英国哲学家培根曾经说过，“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

曾经看过一本《微习惯》的书，作者斯蒂芬·盖斯就讲过一个“改变自己”的经典实例，即”一个俯卧撑，改变你一生“。

在过去的十几年间，斯蒂芬有着极其强烈的健身愿望，然而，他总是三天打鱼两天晒网，一会爆发，一会颓废，最后都不了了之。

后来他想了一个办法来对抗自己的惰性，即给自己来一个“假面具”：从锻炼的对立面开始思考，转换思维，改变习惯。

在锻炼这件事情上，斯蒂芬想，我不是一直坚持要做30分钟的练习才肯放过自己吗？

那不如就做一个俯卧撑，假装我运动了！

他趴在地上做了1个俯卧撑，然后又多做了几个，然后他又接着做了1个引体向上……

做着做着，竟然毫不费力地，完成了30分钟运动，比计划的目标完成的更好。

身心愉悦，又事半功倍。

可见，改变习惯对一个人的影响有多么巨大。

同理，当你上课或者开会时畏首畏尾，总想座最后一排时，不如反向思维，今天就座第一排，又能如何？

很多时候，你会发现，原来座第一排的感觉是如此好，勇敢发言后的心情是如此兴奋，以及，大声说“不”后大脑是如此通泰。

希腊思想家亚里士多德曾经也说过，“卓越不是单一的举止，而是习惯”。

是的，改变，从微习惯开始。

不完美又如何，勇敢做自己，就是走向完美的第一步。

赞美自己

赞美到底有多重要？

马克·吐温曾说，靠一句美好的赞扬，我们能活上两个月。

赞美对女孩来说，宛如美容，能使一个人从容貌到气质都彻底改变。

最近日本电视台的一档综艺节目火了！

它通过几种不同的方式给女孩们赞美，给她们带来的自信和生活上的积极改变，让人们大吃一惊。

经过连续50天被夸奖后，女生们都变美了！

其中，有一位21岁的大四女生Kyouka，因为对相貌自卑，她常年戴着口罩出行。

节目组为Kyouka特意安排了一位意大利男模来当她的意大利语老师，实行一连串的“夸夸”：

“你的眼睛看起来好可爱！”

“啊，你的眼睛是好看的茶色呢~”

“你的皮肤保养得非常好！”

赞美的词语层出不穷，目不暇给。让Kyouka真的相信自己是如此美好的一个姑娘。

因为不断接受赞美, 她开始变得更有自信，对生活也充满期待。

最后拿下口罩，开始尝试化妆，做美发，尝试不同风格的穿着，个性同样变得开朗许多。

50天的“赞美”之旅，达到的效果出乎所有人的意料。

改变的第一步虽说很难，但你不妨给自己一个契机，让自己从里到外地改变，比如每天对着镜子中的自己说“你是最棒的！”“全世界你最美！”

姑娘，从今天起，勇敢地赞美自己吧，就像全世界只有你最美一样。

保持输入，从量变到质变

有句话说得好，一个人的气质里，藏着她走过的路，读过的书，看过的风景，经历过的曾经。

除了内在的心态改变，以及习惯上的调整，更需要一些外在的辅助。

最快的捷径莫过于读书，持续输入，打造自己的“最强大脑”。

多读书，读好书，重视内心世界的构建，然后重新认识自我，使自己在跌宕起伏的生活中，依然拥有处变不惊，温柔刚强的内心。

很多时候，你读了很多书，后来或许大多都记不清。

但书里的道理，主人公波澜壮阔的人生，自然会融入你的骨头和血肉，赋予你智慧和感情，判断和前行的力量。

女人的面容，或许会因岁月的侵蚀而日益苍老，但因为读书而形成的独特气质，则会在岁月的沉淀里，而更加闪闪发光。

04

有一句话说得好，烂开始，持续做，不断更新。

勇敢地冲破完美主义的桎梏，肯定自己的每一个进步。

不断地学习，不断地寻找自己的定位；

努力工作，培养爱好；

读万卷书，行万里路，经万件事。

我们或者仍然被完美主义困扰，以致无法完全摆脱它，但我们要学着不被它影响。

不追求完美，但勇敢朝着完美奔去的过程，恰恰是人生的一场畅快淋漓的“完美”。

自我许下一个丰盛的梦想，去实践它，就算结果不尽人意，又何尝不是向时间和人生致敬的最佳方式？

作者：懒茶，有书、富书、慈怀读书会、卡娃微卡等多平台原创作者。80后中年美少女，愿以最真挚朴素的文字，打动你最柔软的内心。

懒茶原创作品，感谢阅赞，盗用必究。

,