吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)

今日末伏,抓住孩子“长高黄金期”,多吃4种“长高菜”,孩子长的快。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(1)

今日末伏了进入秋天了,如果秋天不给孩子多吃点长高菜,那么到了天冷的时候,孩子得长高就会变得缓慢,等到了第二年开春,才会慢慢吸收营养再长高,所以末伏时期,也是孩子一年中长高的黄金期,

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(2)

所以今天我江一舟,在这里建议家长朋友,多给孩子吃这4种长高菜,孩子长的快,接下来我江一舟,就把这4道长高菜,各自美味详细的做法分享给你。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(3)

1、虾皮紫菜蛋花汤

今日末伏,建议给孩子常吃四道长高菜,这第一道就是虾皮了,虾皮的钙含量,可要比牛奶和大骨头高很多,接下来把一道美味的虾皮紫菜鸡蛋汤做法,分享给你。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(4)

准备点紫菜,用水清洗两遍,攥干水分,撕散后放在碗中,再切点香菜段放在碗中,然后把锅烧热来点油,抓上一把虾皮和葱花,开小火炒成金黄色,

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(5)

这样味道又香,虾皮的钙含量还能充分的释放出来,接着倒上适量的清水,放少许的盐胡椒粉调味,调味之后淋点水淀粉勾芡,勾芡后再甩个鸡蛋后,倒在碗里,淋点香油就可以喝了,多吃孩子长的快。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(6)

2、裙带菜排骨汤。

今日末伏,建议给孩子常吃4道长高菜,这第二道就是裙带菜排骨汤了,裙带菜可是有海中牛奶的美誉,排骨的含钙量也非常丰富,接下来把这道美味的裙带菜排骨汤做法,分享给你。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(7)

新鲜的肋排斩成麻将块大小,冷水下锅放葱姜料酒焯水三分钟,撇去浮沫捞出来用凉水冲干净,控干水分备用,裙带菜清洗干净,放在冷水中泡发半个小时,接着锅留底油,只需放点老姜片和白芷片,再来点小茴香炒香之后,

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(8)

把排骨下锅翻炒三分钟,然后加入适量清水没过排骨,开中火炖上15分钟,15分钟后把裙带菜下锅,中火再炖15分钟,然后就可以倒出来吃啦,美味营养,孩子常吃长得快。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(9)

3、鸡蛋炒豆腐。

今日末伏,建议给孩子常吃4道长高菜,这第3道就是鸡蛋炒豆腐了,豆腐的含钙量非常丰富,再加上鸡蛋里面丰富的蛋白质,这道菜给孩子常吃,营养特别足,孩子长的快,接下来就把这道菜的做法分享给你。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(10)

大豆腐一块,切成一厘米的厚片,碗中打入鸡蛋三个,接着把锅烧热来上一勺底油,把豆腐片下锅,两面各煎三分钟,煎至两面金黄后,把搅匀的蛋液淋在豆腐上,然后翻过来煎一煎,把蛋液煎至两面定型后,

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(11)

沿锅边淋上一圈生抽,放上一勺蚝油,再来半勺番茄酱,然后来上一勺糖,一勺盐,一勺鸡精和味精,再来一勺清水,开中火烧上一分钟,让豆腐鸡蛋吸足味道后,倒出来后就可以吃了,美味营养,孩子常吃长的快。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(12)

4、蒜蓉蒸生蚝。

今日末伏,建议常给孩子吃的4种长高菜,这最后一道就是蒜蓉蒸生蚝了,生蚝的钙含量也非常丰富,里面的营养非常适合孩子长高时来吃,接下来把美味的蒜蓉蒸生蚝做法,分享给你。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(13)

新鲜的生蚝,撬开他的外壳,水开上锅蒸上十分钟,利用这个时间,锅里来上一勺油,抓上一大把切好的蒜末放在锅中,开中小火炸至微微发黄,然后开小火,放一勺糖,半勺盐,一勺鸡精和味精,

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(14)

再来一勺生抽和一勺蚝油,搅拌均匀,炒开后关火倒出来,把蒸好的生蚝取出,浇上刚才炒好的蒜蓉酱,再撒点小葱花,用热油炸香后,就给孩子吃吧,孩子常吃长得快哦。

吃什么蔬菜才能让小孩长高(今日末伏抓住孩子)(15)

总结:

怎么样朋友们,看完文章,这次知道,今日末伏,是孩子长个的黄金期了吧,我建议您给孩子长吃的4道长高菜,你一定要把做法收藏好,孩子常吃长得快,我是大厨江一舟,咱们下期见。

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