吃什么蔬菜才能让小孩长高（今日末伏抓住孩子）

今日末伏，抓住孩子“长高黄金期”，多吃4种“长高菜”，孩子长的快。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

今日末伏了进入秋天了，如果秋天不给孩子多吃点长高菜，那么到了天冷的时候，孩子得长高就会变得缓慢，等到了第二年开春，才会慢慢吸收营养再长高，所以末伏时期，也是孩子一年中长高的黄金期，

所以今天我江一舟，在这里建议家长朋友，多给孩子吃这4种长高菜，孩子长的快，接下来我江一舟，就把这4道长高菜，各自美味详细的做法分享给你。

今日末伏，建议给孩子常吃四道长高菜，这第一道就是虾皮了，虾皮的钙含量，可要比牛奶和大骨头高很多，接下来把一道美味的虾皮紫菜鸡蛋汤做法，分享给你。

准备点紫菜，用水清洗两遍，攥干水分，撕散后放在碗中，再切点香菜段放在碗中，然后把锅烧热来点油，抓上一把虾皮和葱花，开小火炒成金黄色，

这样味道又香，虾皮的钙含量还能充分的释放出来，接着倒上适量的清水，放少许的盐胡椒粉调味，调味之后淋点水淀粉勾芡，勾芡后再甩个鸡蛋后，倒在碗里，淋点香油就可以喝了，多吃孩子长的快。

今日末伏，建议给孩子常吃4道长高菜，这第二道就是裙带菜排骨汤了，裙带菜可是有海中牛奶的美誉，排骨的含钙量也非常丰富，接下来把这道美味的裙带菜排骨汤做法，分享给你。

新鲜的肋排斩成麻将块大小，冷水下锅放葱姜料酒焯水三分钟，撇去浮沫捞出来用凉水冲干净，控干水分备用，裙带菜清洗干净，放在冷水中泡发半个小时，接着锅留底油，只需放点老姜片和白芷片，再来点小茴香炒香之后，

把排骨下锅翻炒三分钟，然后加入适量清水没过排骨，开中火炖上15分钟，15分钟后把裙带菜下锅，中火再炖15分钟，然后就可以倒出来吃啦，美味营养，孩子常吃长得快。

今日末伏，建议给孩子常吃4道长高菜，这第3道就是鸡蛋炒豆腐了，豆腐的含钙量非常丰富，再加上鸡蛋里面丰富的蛋白质，这道菜给孩子常吃，营养特别足，孩子长的快，接下来就把这道菜的做法分享给你。

大豆腐一块，切成一厘米的厚片，碗中打入鸡蛋三个，接着把锅烧热来上一勺底油，把豆腐片下锅，两面各煎三分钟，煎至两面金黄后，把搅匀的蛋液淋在豆腐上，然后翻过来煎一煎，把蛋液煎至两面定型后，

沿锅边淋上一圈生抽，放上一勺蚝油，再来半勺番茄酱，然后来上一勺糖，一勺盐，一勺鸡精和味精，再来一勺清水，开中火烧上一分钟，让豆腐鸡蛋吸足味道后，倒出来后就可以吃了，美味营养，孩子常吃长的快。

今日末伏，建议常给孩子吃的4种长高菜，这最后一道就是蒜蓉蒸生蚝了，生蚝的钙含量也非常丰富，里面的营养非常适合孩子长高时来吃，接下来把美味的蒜蓉蒸生蚝做法，分享给你。

新鲜的生蚝，撬开他的外壳，水开上锅蒸上十分钟，利用这个时间，锅里来上一勺油，抓上一大把切好的蒜末放在锅中，开中小火炸至微微发黄，然后开小火，放一勺糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，

再来一勺生抽和一勺蚝油，搅拌均匀，炒开后关火倒出来，把蒸好的生蚝取出，浇上刚才炒好的蒜蓉酱，再撒点小葱花，用热油炸香后，就给孩子吃吧，孩子常吃长得快哦。

怎么样朋友们，看完文章，这次知道，今日末伏，是孩子长个的黄金期了吧，我建议您给孩子长吃的4道长高菜，你一定要把做法收藏好，孩子常吃长得快，我是大厨江一舟，咱们下期见。