演员七种面部表情训练方法（面部表情心理学）

第一个是面部表情。我觉得眼神、表情、微笑都是属于面部表情这一范畴。很多人都了解，我们为什么会说一个人感情丰富，大笑啊，大哭啊，这些都是面部表情在呈现给我们，比如流眼泪，张大嘴嚎啕，对吧，当然，如果一个人整天板着脸，即使他手舞足蹈也令人乏味，大家会说这是一个么得感情的杀人机器，高冷，冷酷也是这么来的。

在整个面部呢，最为突出的 就是人的眼神了，就像中国古代的相面之术，怎么看，一开始肯定看你的眼神，是明亮有精神还是浑浊昏昏沉沉，再加上你的表情，是愁眉苦脸，还是喜笑颜开，基本可以确定，这两种人最近的生活状态，生活习惯，所处的境遇，是天差地别的。

如果是路边的骗子“半仙”，他这个时候就知道怎么让你心甘情愿掏钱了。

同样眼睛是最不会骗人的，大家生活中也经常接触到，只给你看一双眼，让你判断一个人是什么心情，大家很容易就判断出来，如果把眼睛遮住，你倒是不容易判断了。眼睛是心灵的窗户。其次是表情，除了眼睛以外的表情，

百度百科上面写到，面部表情可以分为八类：感兴趣—兴奋；高兴—喜欢；惊奇—惊讶；伤心—痛苦；害怕—恐惧；害羞—羞辱；轻蔑—厌恶；生气—愤怒。

一般来说，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最丰富的部分。比如你惊讶的时候，会怎么样，大家可以自己做一下，是不是眉毛上挑，眼睛睁大，有的人还会什么，还会嘴巴也张大，惊掉下巴就是这么来的，非常的形象生动。

同样，当你愤怒的时候，你的面目会十分紧绷，主要是咬紧牙关，咬牙切齿这个词语也就应运而生，同时有的人是怒目而视，鼻孔冷哼，当你表现厌恶的时候，你会一边上嘴唇撅起来（通常是右边），然后再加上翻白眼或者斜视，这个呢，就表示讨厌、鄙视一个人。

如果你悲伤，怎么办，眼睛往下看，眼皮耷拉下来，会虚眯着眼到闭着眼，很悲伤的时候呢，哭，咧嘴哭，双眼紧闭，嘴巴张大，嚎啕大哭，不是眨眼睛啊，当你委屈的时候，你会噘嘴，更大可能是下嘴唇包着上嘴唇，有时候还会囊着鼻子。

当你喜悦的这时候呢，开心吗，整个脸部肌肉都是放松的，有的人是笑的时候两侧嘴角会不自觉上扬，微微笑，有的人就会咧着嘴，苹果肌都出来了，整个上痛有异曲同工之妙，而且为什么笑一笑十年少啊，有人提出来说大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车，同时笑能够带来喜悦，也有助于提升情绪，心理也健康了，身心都健康了，十年少算什么。

当然，笑啊也有真笑跟假笑，有一句俗话说“皮笑肉不笑”，跟你打哈哈呢，再比如现在微信上的那个“微笑”的表情，他的本意是开心，但是在这个表情中，我们没有看到开心的眼神，所以这些并不是真正的再笑，而我们要学会判断是真笑还是假笑以及笑的程度。

其实我们看，为什么上面说的所有的东西，包括表情啊，动作啊会分别有他们的代表词，都是因为人们把自己的内心的想法附在了上面，它成为了一种固定的表达方式，所以其实不仅仅是这些，任何一个动作，都会有他的含义，我们要做的就是，观察自身，有意注意，当你自己开心，不开心，接受别人，拒绝别人的时候，你自己会做出什么姿态，什么表情，这样你就会能更加清晰的了解到每一句话，每一个眼神，每一个表情，每一个动作究竟代表的是什么含义，感同身受，换位思考，我觉得才是我们最终应该做到的。最后回归的主题确实是大家常听的，要换位思考，所有人都知道的道理，但是能坚持做到的不多。