圆形弹力绳正确锻炼方法（这条39元的拉力绳）

大家好，我是小日

昨天，我在日书写了以下这篇文

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《神仙模样》

今天是中秋节，千里共婵娟

祝各位中秋快乐

当然，我们一大早就开始了撸铁和体能训练

中秋对我的认知是物质过剩的浪费

对我们而言，用时间去锻造生命

或许才是未来的真谛，比心，爱你

今天的推荐特别好

一句话：自律使你顽强，愿你顽强又温暖

快节奏高压力的工作，

每天一坐就是一整天，

眼看着腰腹间的赘肉越来越厚，

宝宝只有无言以对。

衣服又小了，

裤子又穿不进去了，

怎样才能快速的减肥塑身？

节食，吃减肥药，

还是使用各种瘦身产品？

针对减肥塑身

小编相信有无数少男少女因此烦恼，

有的人节食，

但是过分节食真的很伤身体啊

有的不惜花大价钱购买减肥药，

减肥药的确能够快速减肥，

可反弹的速度也一样快，

而且减肥药的安全性也令人担忧。

所以想要瘦得彻底，瘦得健康，

运动才是根本！

但是跑步吧，需要场地，

去健身会所来来去去花时间不说，

一年几千大洋也是让人肉疼。

而且对于体质虚弱的人，

跑步这种有氧运动并不适合。

那怎么才能又省心又省地方

还不怎么花钱就健身呢？

今天小编就向大家安利一款利器——

【脚蹬拉力器】

简简单单一根拉力绳，

只需39元，

就算在1居室也足够，

每天30分钟，

就可轻松练出蜂腰、马甲线、大长腿！

对于白天工作繁忙，

又不想去户外或者健身房的人来说，

这条百变功能的健身绳，

能随时随地帮助你进行，

力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动。

健身绳对场地没有限制，

一平米左右的空间就可练习。

一根绳子，多种玩儿法，

根据你的健身需求自由调节，

没有门槛，没有难度，

随时随地都可以健身。

专向燃脂

很多人都对自己的身材有诸多不满意，

比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”，

这些容易暴露缺点的部位，

都会让妹纸们分分钟觉得自己胖胖胖！

而这款拉力器独特之处就在于：

针对每一个部位都有特定的方法，

让这些部位的脂肪轻松消失。

1、针对“水桶腰”“大屁股”

一个动作，两个步骤，

就可有效解决腰臀部的赘肉。

平躺于垫子上，

紧握拉力器的把手，

反复做仰卧起坐姿势，

每天做30下，

坚持一个月你就会看到明显效果，

小腹慢慢变平坦了，

大腿变得修长，

蜜桃臀也渐渐显现。

2、轻松瘦腰腹

第二个动作更接近于仰卧起坐，

双脚放进腿蹬里

躺下时可增加拉力，

不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。

3、专瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，

腿上的肉更是让很多人为难，

使用这款拉力绳，

可进行直抬腿训练，

有效锻炼腿部肌肉，

轻松燃烧腿部脂肪。

4、速减“麒麟臂”

除了腿部和腰部的赘肉，

“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，

肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，

使用拉力绳反复做手臂抬起动作，

每天站立拉伸15次，重复练习3组，

持续一个月，

手臂脂肪减去大半！

小巧外型不占地，外出携带更方便

拉力绳外形十分小巧，

无论是在家中的那个角落都可以运动，

即使在外出差也能够带入行李箱。

拉绳长50cm，

拉伸之后可达到120cm，

所以你不用担心长度不够，

握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，

这个尺寸无论放在哪里都很省地方，

也充分满足了人体运动的需要。

用料讲究，做工精细

拉力绳的使用原理在于一个“巧”字，

只需用：拉、伸、蹬几个简单的动作，

就可巧妙有效的锻炼身体各部位，

达到减少脂肪，增强肌肉的目的。

为了呵护手部，也为了防滑，

握把处做成海绵材质，

细心呵护你的手部，防止手部起茧。

拉力绳的绳子是乳胶材质，

为增强拉伸的韧性，

绳子特意做成管状，

不但轻巧，也不容易断裂。

拉力绳脚部的设计同样贴心，

特意添加了凹槽，

达到防滑的效果，

并且使用特殊材质，

让它具有耐磨的特性，

能够长期使用。

颜色多样

拉力绳颜色丰富多样，

红色，绿色，紫色，蓝色，黄色，

五色可选，总有一款适合你。

拉力绳适合大多数人群使用，

男女老少，高矮胖瘦，

都可以使用拉力绳轻松强健身体。

每天坚持30分钟，

女人拥有好身材，

男人拥有好体型，

老人拥有好身体。

为有一副好身材，一个健康体魄，

赶快一起加入运动吧。

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￥：39元/条

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